精神疗愈小窍门｜有多少欢乐和悲伤？“考砸”不等于“完蛋”！

高考结束后，一直都是“几家欢喜，几家愁”。有些人庆幸自己的表现不平凡，有些人因为考试不及格而感到内疚和遗憾。

后悔是一种非常困难的感觉，可能会让你觉得自己不再“有意义”。也许你会有混乱的作息、愧疚、内耗和无奈；也许你会认为从现在开始，生活已经跌入谷底，做任何事情都没有意义。

国家二级心理咨询师王晓霆提醒广大考生:请记住，越是低谷，越要照顾好自己的身心，注意吃饭、睡觉、运动等基本秩序。

与其在忐忑不安的情绪中受苦，不如趁着这个假期，去参观祖国的大好河山，让大自然治愈自己的心灵！“比如爬上一座山顶，感受‘看山小’的胸怀，让清新的空气带走你的焦虑，让清澈的小溪洗去你的疲惫...在接近自然的过程中，多了解自己，倾听自己，温柔地对待自己，问问自己真正想要的是什么，这样才能照顾和休息自己的精神和情绪。”王晓霆说。

其实高考只是人生的序幕。“文凭”只能代表你的过去，“学习能力”代表你的未来。与其纠结已成定局的“结果”，不如珍惜自己的努力和经历，为下一次旅行做好准备。

不同的道路指向不同的风景，未来的道路有风有雨，但请记住，一切都会过去，无论是美好的还是痛苦的。永远留在我记忆中的是那些熬过的夜晚，流下的眼泪，流下的汗水，这些都将成为我余生的宝贵财富。

无论你在这次考试中是成功还是失败，你都会永远记得，为了高考而忘记吃饭睡觉，努力奋斗的日子，回头看，为什么不留下一长串为了梦想而前进的足迹？学生们，人生的试卷没有输赢，走过的每一步都是算数的！

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