大腿粗，肚子小...这是医生眼中健康的标志。

“我的牙齿有点黄”“我有一个小肚子”“我的大腿很粗”...现在很多人都有外貌和身材焦虑。但其实这些才是医生眼中真正健康长寿的象征！

牙齿：

健康的牙齿就是淡黄色。

牙齿由外表面的牙釉和内部的牙釉质牙髓复合体组成，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色不会太白。

牙齿的颜色不是纯白色的。正常情况下，牙齿的颜色是乳白色或浅黄色，有光泽。牙齿的颜色与钙化程度有关。牙釉有一定的通透性。牙齿的钙化程度越高，牙釉就越透明，牙釉质的颜色就会显露出来，让牙齿看起来呈现浅黄色。如果牙齿发育和钙化不良，就会出现异常的白色或乳白色。

所以，健康牙齿的颜色并非纯白，淡黄色的牙齿表明牙釉钙化程度高，是牙齿健康的表现。

腹部：

小肚子保护器官，保持内分泌。

腹部脂肪堆积(小肚子)并不一定要完全消除，主要取决于个人情况和健康目标。

因为适量的腹部脂肪也有好处:适量的腹部脂肪可以作为能量储备，保护人体内脏；女性怀孕时，腹部脂肪对胎儿的发育和保护起着重要作用；腹部脂肪可以提供一定程度的保温性能，有助于保持体温稳定；适量的腹部脂肪可以提供一定程度的保护，降低骨骼损伤的风险。

大腿：

腿粗的人长寿的可能性很大。

2021年，一项发表在《临床实践营养》中的研究发现，与大腿周围较细的人(腿周围小于48.1厘米)相比，大腿周围最粗的人(腿周围小于56.7厘米)染色体端粒更长，因此人们会活得更久。研究还发现，大腿粗的人死亡率比大腿细的人低43%。简而言之，大腿越粗，死亡率越小，长寿的可能性越大！

小腿：

肌肉健康，避免肌少症

随着年龄的增长，人体的肌肉含量降低，肌肉力量减弱，更容易摔倒，加重骨骼疾病，进一步降低老年人的活动能力。腿部肌肉状况可以算是肌肉量的“方向标”。日常自测可以用脚分开站立20厘米，放松腿部，测量右小腿围度。如果男性腿围，≤女性腿围34厘米≤33厘米，表明有肌少症的风险，需要进一步就医。

肩膀：

事实上，直角肩是一种病态

直角肩成为爱美女性追捧的对象。事实上，直角肩是一种病态，在不知情的情况下小心损害身心健康。

在正常体型下，肩膀不是水平的。正常人两侧肩胛骨的外缘间距为上窄下宽，颈部比水平线高20度左右。直角肩，医学术语称为肩胛骨下旋转综合征。当你患有这种综合征时，你会表现出异常的直角肩体形状，因为肩胛骨处于不正确的位置。

屁股：

大多数臀部脂肪是一种健康优势。

如果出生时臀部脂肪较多，而且没有腹型肥胖，那么在体重合理的情况下，这种身材通常更健康。

腹部肥胖会增加死亡和心血管疾病的风险。相比之下，一个人的臀围很大，说明他的下半身很强壮。很多研究表明，臀部肌肉较少的人，也就是平时说“手臂腿细，肚子大”的人，心血管疾病的发病率会增加。

舌头：

淡淡的舌苔是健康的标志。

正常情况下，舌面上会有一层非常薄的苔状物，这就是舌苔。正常的舌象应该是浅红色的舌头和白色的苔藓，舌头是一种浅粉色的肌肉，而白色的苔藓是一层浅薄的舌苔，通过舌苔可以隐约看到肌肉层。若舌面无舌苔，可由以下因素引起：先天性因素或服用某些清热药物，或病情信号，如结缔组织病、干燥综合征等。也有可能是由于维他命缺乏所致。如果出现这种情况，应及时到医院进行检查。

编辑 / 孙冲

来源 / 健康时报 生命时报 健康报

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原标题：“大腿粗，肚子小…这是医生眼中健康的标志”

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