眼睛是健康的“信号灯”！大夫提醒：没事要多照镜子！

06-18 15:18

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本文作者：

上海中医药大学附属龙华医院眼科主任医师苏晶

上海中医药大学附属龙华医院中医五官科学硕士葛申。

眼睛的颜色作为一种健康的“信号灯”，可以提醒一些疾病。正常眼睑红润，白眼睛瓷白色，黑眼睛棕色或棕色，角膜无色透明。如果你发现眼睛是红色的，浑浊的黄色，浅白色，绿色和黑色，你应该注意，这提醒眼睛有一些健康问题。

健康时报数据图

一、赤红

1. 眼睑红肿

大部分都是脾胃湿热，可能伴有口腔粘稠，头面冒油，容易长痘痘。多见于针孔(睑腺炎)、眼丹(眼圈蜂窝织炎)等。

注意减少高糖高脂肪食物的摄入，选择冬瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、薏米、莲子等有利于清热祛湿的食材。坚持每周4次高强度有氧运动，如网球、游泳等。，每次至少60分钟。

2. 两眦泛红

大部分都是心火旺盛，可能伴有失眠，容易出现口腔溃疡。多见于漏眼(慢性泪囊炎)、漏眼疮(急性泪囊炎)等。

适当摄取一些含有维他素B的维生素、蔬菜水果，如番茄、萝卜、苹果、猕猴桃等，少吃羊肉、韭菜等干燥食品。

3. 白睛泛红

多为肺气失衡、大肠热结，可伴有眼涩痛、便秘等。多见于白涩症(干眼症)、天行赤眼(流行性出血性结膜炎)等。

平时可以喝桑叶菊花茶，疏风清热；适当选择银耳、百合、山药、蜂蜜、梨等滋阴润肺的食物；控制电子设备的使用时间，定期做完全眨眼动作(闭上眼睛5秒后睁开)。

二、浊黄

1. 白睛发黄

多为肝胆湿热，可伴有口苦、尿黄等。常见于正常衰老、黄疸等。

眼白的状态可以反映年龄，多补充蓝莓、虾青素等抗氧化食物；喝决明子茶、枸杞子茶等益肾清目；注意戒烟限酒；从上到下拍打大腿外侧，敲打胆经，或轻轻按压三阴交穴、太冲穴等清肝利胆，疏肝理气。如果眼白突然变黄，伴有黄色皮肤和黄色尿液，常见于急性胆管炎、肝炎、肝硬化等。，应及时就医。

三、淡白

1. 两眼淡白，或白眼淡无光泽。

多为气血不足，可伴口唇色淡，气短懒言。在贫血中比较常见。

可以选择菠菜、莲藕、猪肝、乌骨鸡、阿胶、桂圆等补气养血的食材；喝四物汤、五红汤等。，行气补血；每天艾灸足三里、膈俞、脾俞补气生血。贫血可以表现为视力下降、视疲劳或视力缺陷等症状。眼底变化可能包括视网膜出血、缺血性视神经病变、视神经萎缩等。，需要根据病因及早治疗。

2. 瞳孔后晶珠混浊，透过黑眼可见白色。

多为肝肾不足，可伴有头晕耳鸣、腰酸腿软等。多见于圆内障(年龄相关性白内障)。

一般情况下，可以适量食用一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、木耳、枸杞等；适量补充叶黄素、维他命C、维他命E等；参加户外活动时避免阳光直射眼睛。

四、青黑

1. 瞳孔是绿色或黑色的

大部分是肝风内扰和肝阳上亢，可能伴有苦咽干、烦躁等。常见于青风内障(原发性开角青光眼)、绿风内障(急性闭角青光眼)、黑风内障(慢性闭角青光眼)。

急躁易怒的人更容易生病，所以要注意情绪保健，保持安静；不要过度使用视力、熬夜或过度劳累；定期检查眼底。