最防晒的衣服，竟然是这种颜色！许多人穿错了

前不久

有人在脸上喷防晒喷雾喷雾

“白肺”是由于不慎吸入而引起的。

引起了众多网友的关注

什么是更安全实用的防晒方法？

导致皮肤晒伤或晒黑的成分主要是带色素的食物，比如每天要吃的蔬菜，吃了之后会吸收更多的紫外线，加重皮肤损伤。

还有一种具有感光作用的药物会对皮肤造成伤害。抗生素家族，如氧氟沙星，红霉素等等，还有一些免疫抑制剂，这类药物进入体内后，如果不遮光，很容易引起皮肤。光损伤，光老化，光过敏。在说明书中注意强调“避光保存”的基本情况。

蔬菜不能少，治疗药物不能停止，建议做好物理防晒，也可以服用一些抗氧化剂。其中包括益生菌，维他命 C、维生素 e、烟酰胺，可以减少光线的损伤。

防晒霜分为三类：物理性防晒，化学性防晒，生物性防晒

①物理性防晒剂，常用成分有二氧化肽和氧化锌等，分为 PA 防晒、SPF 防晒。

PA 防晒霜。是的 UVA 长波紫外线，主要是防晒。PA 后加号越多，说明防长波紫外线浓度越高。

SPF 防晒霜。对于中波紫外线，避免皮肤晒伤，出现红斑。SPF 防晒系数乘以 1.5 就是防晒小时数。SPF 价值越高，防晒时间越长。

②化学防晒剂

具有防晒作用的化合物，如二苯酮、水杨酸乙基己酯等，可以吸收有害的紫外线，实现防晒。

③生物防晒剂

具有抗氧化作用的主要成分，例如烟酰胺，维他命 e，谷胱甘肽其他成分可以通过去除或减少紫外线辐射形成的活性氧基团的一些中间产物来阻挡或减缓组织损伤或促进日晒后的修复，从而间接防晒。

由于办公室需要大量的电子设备，它们产生的磁场会导致灰尘和电磁物质投入到面部。在这样的环境中，即使长时间不晒黑，也会造成慢性光损伤。建议每隔两三个小时用清水洗脸。，洗去脸上的灰尘，还可以保护皮肤。

与此同时，室内仍存在紫外线。具有抗氧化作用的化学防晒霜，可涂防晒系数较低。

选择防晒衣主要取决于两个指标：UPF 也就是紫外保护因素指数，UVA 也就是紫外透过率。

要选择UPF 大于 40，UVA 低于 5%防晒衣。另外，每天穿的衣服也有一定的防晒功能，聚酯纤维隔离紫外线能力强，纯棉材料隔离紫外线能力差。

其实

“硬防晒”最简单方便

一副墨镜，一顶宽边帽，一把太阳伞

小心，浅色衣服

紫外吸收能力差？

长时间暴露在阳光下是不合适的。

夏季外出

长袖衣服最好穿长裤

尽量选择深色的颜色

如红色，橘色

这样防晒效果好，不伤皮肤。

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