科学推广，医路往前走，献血真的伤身吗？

黄浦区加强区级健康科普专家库建设，成立了由29个学科专家组成的强大科普团队，从“以治病为核心”到“以人民健康为核心”。近日，由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区卫生教育委员会办公室主办，黄浦区卫生教育中心承办，黄浦区媒体中心协办的一系列科普频道“科普推进，医学之路向前推进”，将专业的医学知识转化为简单易懂的科普内容，让人们能够理解、学习和记忆。本次邀请的专家是上海市黄浦区南京东路街道社区卫生服务中心全科医学科主治医师张笑铭。他向每个人献血会伤害他们的健康吗？

无偿献血是一项重要的社会公益活动。世界卫生组织、红十字会、红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将每年的6月14日定为世界献血者日。献血对很多人来说意义重大，可以帮助拯救急需输血的患者的生命。但与此同时，有些人心里隐藏着一些担心。献血会对身体造成伤害吗？

首先，我们需要了解献血的基本过程。献血通常是指捐献全血或其中的成分，如血小板。在正规的献血机构，整个过程是安全卫生的。献血前，工作人员会询问献血者的健康情况和基本体检，包括血压测量、体温检测和血液筛查，以确保献血者的身体状况适合献血。

根据两个常见的误解，献血会伤害身体：

误会一 献血会导致贫血

成年人的血液总量约占体重的7%-8%，例如，一个体重为70KG的成年人，其血液总量约为4.9升。献血通常采集的血量在200-400mL之间，仅占血量的5%-10%。在人体自我调节能力范围内，通过正常的生理机制，可以快速补充这种失血量。人的造血功能可以在几周内自动补充失去的血液。贫血通常是由红细胞数量或血红蛋白含量低于标准值引起的。献血前的体检包括血红蛋白检查。如果献血者贫血，他们不能献血。

误会二 献血可以降低免疫力

免疫与健康状况、生活习惯、先天因素等多种因素有关。免疫系统是一个复杂的网络，它的整体功能不会因为一次献血而降低。事实上，献血后骨髓中的干细胞会增加。适量献血可以促进免疫系统的功能调整，有助于维持身体健康。

献血不仅不会伤害身体，而且具有以下优点：

加速新陈代谢：献血可以刺激骨髓形成新的红细胞，促进身体的新陈代谢。

降低疾病风险：定期献血有助于降低血液粘度，降低患心血管疾病的风险。

心理学优势：研究表明，献血者在献血后常常会感到一种成就感和满足感，有助于提高自信和幸福感。

为确保献血安全，应遵循以下建议：

只有当身体状况良好时，才能献血；

遵循献血后的注意事项，如适当休息和补充水分；

3.为了防止频繁献血，献血分为捐献全血和成分献血。根据《献血者健康检查要求》，两次全血献血间隔不少于6个月；两次单血小板献血间隔不少于2周，不超过24次。／年。单采血小板与全血献血间隔不少于4周；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月；

确保在正规的献血点或机构献血。

所以献血不会伤害身体。相反，这是对人体的良性刺激，对他人和社会都有好处。通过科学的理解和正确的献血态度，我们不仅可以保护自己，还可以帮助他人。我们呼吁社会各界人士积极参与无偿献血，用实际行动拯救生命，共同促进社会和谐进步。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 孙冲

照片 / 人民日报

制图 / 蔡嵩麟

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原题：“科普引领，医路前进”献血真的伤身吗？”

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