“毒五月”祛湿正是时候！推荐这个碗，去湿健脾一身轻！

谣言说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”

端午节后是梅雨季节，双重 buff 叠加，可以说是雨、雨、闷、湿！但也是五月排毒、祛寒祛湿的最佳时机。饮食要清淡，可以多吃薏米、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒甘平的食材。

By 大咖豆果美食 薯条沾腐乳

豆果美食大咖今天 @薯条沾腐乳 教大家做祛湿茶。多种祛湿好货一起煮茶，有利于排出水分。而且正值雨季，平时也可以作为暖身茶饮用。

By 大咖豆果美食 薯条沾腐乳

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· 食 材 清 单 ·

茯苓 40 克

红小豆 80 克

芡实 50 克

薏米 50 克

· 做 法 ·

首先来张成品图。

准备好所需的配料。

放进锅里。

小火炒至赤小豆表面发黑，

茯苓表面微黄。

将适量的炒好的材料放入养生壶中。

加饮用水，选择花茶的方法。

煮熟的祛湿茶适合全家人经常饮用。

「您还有哪些祛湿茶的做法？」

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