夏天来了,防止色斑,请收好这个秘密!
Health
现在天气晴朗,阳光强烈,是斑点频繁发生的时期。斑点的本质是面部皮肤的局部色素增加。目前昼夜温差仍然很大,紫外线越来越强,皮肤容易缺水,更容易沉积黑色素,长雀斑,甚至日光性皮炎。那么,爱美人士应该如何预防斑点呢?
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先来了解一下色斑的种类。
1.雀斑
雀斑是日常生活中非常常见的一种。大部分是遗传造成的。女性比较多,容易发生在脸上,尤其是鼻子和脸颊,可以影响颈部、肩部、手背等暴露部位。非暴露部位无皮疹,损伤为浅棕色或深棕色针头,大小为绿豆斑疹,圆形、椭圆形或不规则,分散或集群分布,独立不组合。
2.雀斑
损伤为黄褐色或深褐色斑块,常对称分布于颧颊,也可累及眶周、额头、上唇、鼻子。边缘一般明显,无主观症状和全身不适。斑点的深度与季节、日晒和内分泌因素有关。紧张和焦虑、熬夜和疲劳会加重患处。
3.日晒斑
太阳太多,皮肤底部的麦拉宁色素增多,逐渐堆积在皮肤表面。大部分是面条或者小块,颜色是棕色或者棕色,这就是平时所说的晒斑。
医学上称晒斑为日光性皮炎,又称日光性红斑。裸露的皮肤暴露在阳光下后会出现红斑、水肿等症状,然后会出现皮肤色素沉着。
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如何防止色斑的形成
加强防晒
无论是天生的雀斑还是遗传的雀斑,后天内分泌失调引起的雀斑,还是皮肤老化引起的老年斑,都与日晒有关。日晒不仅会加重雀斑的颜色,还会加速皮肤的老化。所以日常生活中一定要加强防晒。
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“软”防晒
使用防晒霜。选择适合防晒系数的产品,如日晒、紫外线指数等。
在日晒后要及时清洁皮肤,否则容易堵塞毛孔,增加皮肤过敏的机会。
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“硬”防晒
用太阳伞、太阳帽、防晒衣、防晒面罩、袖套等物品遮挡紫外线的防晒方法。
与“软”防晒相比,“硬”防晒效果更好。
紫外穿过云层对皮肤的伤害是不可逆转的,让我们通过合理的防护措施,与色斑说再见。
怎样选择适合自己的防晒产品?
所谓防晒,其实就是UVA和UVB在阳光下的紫外线。对应防晒产品的选择,需要注意防晒产品上标注的PA值和防晒系数。(SPF)。
在这些因素中,PA值是针对UVA,PA后面的 证明该产品的数量越多,就越多。 UVA 阻挡效果越好。按照中国和日本的标准,四个加号就是它现在的极限,所以,PA 也就是说,我们现在可以在市场上找到。 UVA 防晒效果最好的防晒产品。
防晒UVB主要看防晒系数。(SPF),SPF值主要通过比较使用防晒霜和不使用防晒霜的皮肤来计算,紫外线的耐受性增加了几倍,防晒时间增加了几倍。
值得注意的是,SPF值并非越高越好。因为SPF值越大,给皮肤带来的压力就越大,盲目求高值对皮肤并不友好。
假设是日常防晒霜,SPF15就足够了,在阳光较好的地区使用。 SPF30差不多。
假如你想去海边或高海拔地区旅游,你可以选择 SPF50。
及时补水
皮肤要适当补水。斑点,尤其是雀斑和晒斑,往往会随着皮肤的干燥而加重,所以皮肤的保湿一定要到位,这样皮肤才能尽可能的充满水分。
多喝水:每天多喝水,多吃水果。
使用保湿喷雾:喷雾在皮肤上停留不超过1分钟,轻拍助吸收,擦干多余的水分。
敷面膜:按照说明书使用,一般面膜在脸上停留不超过20分钟,一周可以使用2-3次。
使用保湿霜:洁面、洗澡、洗手后再使用保湿水乳或保湿霜、护手霜,能有效锁住水分。
也要注意这几点哦!
保持乐观
学着放松情绪,尽量避免紧张和焦虑,因为不良情绪也会导致或加重色斑,而稳定乐观的心态则有助于皮肤变得更好。
补充营养
日常饮食要营养搭配,多吃水果,不要抽烟少喝酒,可以单独补充维生素C、维生素E,这两种成分能改善皮肤暗沉,抗氧化,缓解皮肤老化。
不要乱用化妆品
虽然化妆品可以在视觉上淡化斑点,但一定要选择不含重金属等有害成分的正规化妆品。另外,睡前卸妆也很重要,否则化妆品容易堵塞毛孔,加重斑点。
编辑 / 樊陆佳
资料 / 健康上海12320 广州荔湾区丽肤皮肤科医院 开封人民医院 第二附属医院南昌大学
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原题:“夏天来了,防止色斑,请收好这个秘密!”
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