浙江母子突然双双住院！许多人都在“狂炫”这种当红水果，医生提醒！

最近榴莲大量上市，

由于价格亲民受到追捧。

网友直呼，

最后实现了“榴莲自由”！

然而，榴莲的美味却有许多忌嘴，

并非每个人都适合，

因此，宁波有人进了医院。

连续吃榴莲一个星期

小孩便秘，发烧，母亲长痘痘，发胖。

哇哇(化名)刚满5岁，和妈妈一样爱吃榴莲。想到是营养丰富的水果，大人就让他吃。每天吃两片花瓣，吃了一个星期，哇哇逐渐食欲不振，手心脚热。很多天都排不出大便，甚至发起低烧。

看着平日里活蹦乱跳的宝宝像枯萎的茄子，母亲张女士赶紧把它抱到医院。经过一番检查，榴莲吃得太多，导致消化不良。经过医生的提示，张女士意识到这几天脸上突然爆了好几个痘痘，体重也增加了好几斤。原来是榴莲做的鬼。

建议一天最多吃一片榴莲。

人们常说“一只榴莲三只鸡”，觉得它的营养价值很丰富，被称为“水果之王”。那榴莲的营养到底怎么样？宁波医疗中心李惠利医院营养科周玲美医生提醒，榴莲仍然是一种水果，具有水果的通用性。与肉类相比，蛋白质和脂肪含量并不高。按照第6版《中国食品成分表》，每100g榴莲果肉的碳水化合物含量为：28.3g，脂肪含量为：3.3g，蛋白含量为：2.6g，而且每100g鸡的蛋白质含量是19.3g，脂肪含量为9.4g，碳水化合物含量仅为1.3g，这种榴莲根本无法与之相比。

可以看出，如果用糖来比较，榴莲的含量确实比鸡高，但是鸡提供的优质蛋白质是榴莲无法比拟的。所以“一个榴莲三只鸡”的说法其实只是个玩笑。

“根据中国居民均衡饮食宝塔，建议每天摄入200到350克成人水果。尽可能多样化，合理饮食。”周玲美建议榴莲一天最多吃1-2片(约100g)，搭配一些低热量、低糖分的水果，可以更好地实现多样化，平衡水果的营养摄入。

榴莲的纤维含量很高，适量食用有助于促进胃肠蠕动和消化。但是，如果吃太多榴莲，会导致肠道内吸水膨胀过多的膳食纤维，可能会堵塞肠道，进一步减少肠液，引起大便干燥，加重便秘，引起腹胀等消化不良症状。

榴莲是一种高热量的水果，每100克榴莲果肉的热量约为150千卡，高于同等重量的蒸饭(118千卡/100g蒸饭)，这也是张女士体重增加的原因。

榴莲含有大量的脂肪和糖分。虽然这些物质对人体有一定的营养成分，但过量摄入会导致血糖升高、胆固醇增加等问题。

榴莲含有组胺等成分，部分群体会出现过敏症状，引起呼吸不畅、皮疹等症状。此外，榴莲含有硫化氢气体，如果摄入过多，会引起头痛、恶心、呕吐等不适。

榴莲还含有一种叫色氨酸的物质。它会在人体内转化为色氨酸，从而影响神经系统的正常功能。如果吃太多榴莲，可能会引起情绪变化、失眠、焦虑等问题。

每个人都不适合吃榴莲

这些群体必须守口如瓶！

榴莲的热量和糖分含量极高，不适合糖尿病患者，肥胖者应尽量避免。

榴莲是一种高钾食品，如合并高钾血症，建议在短期内暂时预防摄取。

此外，感冒患者还应谨慎食用榴莲，如咽干、舌燥、喉痛等热体质和阴虚体质。中医认为，榴莲果实性热，具有健脾补肾、温阳散寒、增强体质等大补作用。对于阴虚的人来说，榴莲壳是降火的好东西，具有滋阴润燥、清热降火的作用。

儿童和孕妇也属于谨慎食用榴莲的群体。推荐儿童和孕妇在饭前或饭后不要吃榴莲，两餐之间可以吃少量。

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来源 | 宁波晚报

原题：“浙江母子突然双双住院！许多人都在“狂炫”这种当红水果，医生提醒！”

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