同仁医院的医生教你如何购买防晒霜？→

05-28 06:56

随着夏天的正式到来，除了上下班之外，还要做好防晒工作，出门散步的时候也要做好防晒工作，出门旅游的时候也要做好防晒工作。无论是遮阳帽、太阳伞、太阳镜还是防晒霜，它们只有一个功能——防晒。防晒霜是最常用的防晒方法。让我们和记者一起听听专家对防晒霜的“秘密”。

说到紫外线伤害皮肤的“罪魁祸首”，上海同仁医院皮肤科主任张洁尘告诉记者，两个在皮肤上兴风作浪的“家伙”是紫外线A段（UVA）还有紫外线B段（UVB）。

UVA：波长320nm-400nm，可到达真皮层，间接损伤DNA，促进光老化，影响色素沉着，并可参与皮肤致癌。

UVB：波长290nm-320nm，可以穿过角质层和表皮，直接造成DNA损伤，引起日晒、炎症、色素沉着过多和光致癌。

防晒霜作为防晒的经典手段之一，应该如何选择？我们经常在防晒包装上看到的SPF和PA是什么意思？化学防晒和物理防晒有什么区别？让我们来看看张洁尘的解释→

SPF值

日光保护指数是SPF值（Sun Protection Factor）缩写，用具体数值表示商品防御中波紫外线。（UVB）的能力。对于UVB(中波紫外线)，SPF值是评价防晒产品防护能力的重要指标，主要用于避免皮肤晒伤。SPF值越高，对紫外线的保护效果就越好，对皮肤的保护也就越强。例如SPF15可以阻挡93.3%的UVB，而SPF30可以阻挡96.6%的UVB。所以，如果需要长期期待在户外，选择SPF值高的防晒产品会更合适。

SPF15的防晒产品在日常通勤中就足够了。但是如果需要长时间待在户外，比如海滩度假，爬山等等，应该选择SPF30或者更高的防晒产品。虽然SPF值越高，防晒效果在一定程度上确实会越好，但并非说SPF值越高越适合所有人。特别是对于敏感肌肤和痘痘肌来说，SPF值过高可能会引起过敏或者堵塞毛孔。所以，在选择防晒产品时，要根据自己的肤质、活动环境和时间来选择合适的SPF值。

PA值

PA值中文名是UVA防晒系数，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的指标。所以PA也很重要，尤其是紫外线强的时候，PA指数高的产品一定要用。

使用“PPA指数” 来展示一下。" ”“防晒能力越强，防晒能力越强。PA 这意味着使用这种防晒化妆品可以延长皮肤晒黑时间2-3倍；PA 表示晒黑时间增加4-7倍；PA 表示晒黑时间增加8-15倍；当晒黑时间增加16倍以上时，就是PA。。但是同样，在实际使用中，防晒效果也会受到各种因素的影响而发生变化。

简而言之：SPF偏高，防UVB能力越强，防晒伤；PA 防UVA能力越强，防晒黑能力越强。

物理防晒和化学防晒的区别

物理性防晒和化学性防晒的主要区别在于它们的防晒原理、成分、优缺点以及适用人群。

防晒原理:物理防晒主要通过反射或透射紫外线来达到防晒效果。它们在皮肤表面形成保护膜，阻挡、反射或透射紫外线。化学防晒是通过吸收紫外线并将其转化为热能来减少紫外线对皮肤的伤害。

成分：物理防晒成分主要是二氧化钛和氧化锌等。化学性防晒成分包括氧苯酮、安息香酸酯等。

优缺点:物理防晒的优点是性能稳定，不易刺激皮肤。适合敏感肌肤，但质地厚重，容易变白。化学防晒的优点是质地轻薄，使用起来更舒服，但可能会刺激皮肤，需要一定的时间才能与皮肤发生反应。

适合人群:物理防晒霜适合皮肤敏感、皮肤干燥的人群，因为不会引起皮肤刺痛或敏感。化学防晒霜适合需要长期户外活动的油性皮肤和人群，因为质地轻薄，使用起来更舒适。

综上所述，物理防晒和化学防晒各有其特点和适用人群，应根据个人肤质和需要选择哪种防晒产品。