奶豆添加营养，低油更健康。

2024年5月第三周是第十届“全民营养周”，旨在促进合理的饮食行动，提高全民的营养和健康素养。今年的主题是“奶豆增加营养，低油更健康”，旨在呼吁大量的牛奶和大豆制品，减少烹饪油的摄入。上海市居民膳食健康监测发现，上海市成年居民乳制品、大豆及其产品摄入量比推荐摄入量低67.9%和55.2%，换句话说，还没有达到推荐摄入量的一半；但烹饪油摄入量超标，虽然低于全国平均水平，但没有达到推荐标准，平均每人每日摄入量为36.4g，超过25-30g的推荐摄入量。如果你想有更合理的饮食，你需要练习“减油、增豆、加奶”。让我们了解“减油、增豆、加奶”的核心信息，养成良好的饮食习惯。

一．减油篇

二．增豆篇

三．加奶篇

原题：“奶豆添加营养，少油更健康”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com