来到云南，感受plus版的“公园20分钟效应”

近期

在社交平台上，“公园20分钟效应”爆红

公园20分钟效应”

指每天在户外呆一小段时间。

能使人更快乐

即使不做运动

只是每天去公园

或者其它能感受到自然气息的区域

停留20分钟

可以显著减轻压力

国家湿地公园玉溪江川星云湖 李丹 摄

五一不想出去吗？

在公园里呆20分钟

可以来一场“精神快充”

家门口的“微度假区”简直不太香。

谈起公园

云南是绝对不可或缺的

推窗见绿

外出入园

云南：“公园20分钟效应”

这题我会

“咖啡 公园”

这是普洱独一无二的风景。

位于普洱市中心城区北部湿地公园

普洱咖啡主题公园

一家独特的咖啡馆散布在各个角落。

品尝咖啡的人

或者三五成群的闲聊细品

或安静独酌

普洱咖啡主题公园 普洱市委宣传部 供图

一杯香浓的咖啡在手，

充满了城市休闲的气息。

在这儿

您可以一边喝着芬芳的普洱咖啡。

一次又一次地品尝色香味俱全的甜点

轻松舒适

普洱咖啡主题公园 普洱市委宣传部 供图

芳菲四月

玉溪抚仙湖波光粼粼

湖边绿树成荫，花海芬芳。

中国湿地公园玉溪抚仙湖

位于抚仙湖西北岸

被称为“抚仙湖的调色盘”

我国抚仙湖湿地公园 澄江市融媒体中心 供图

漫步抚仙湖我国湿地公园

一面是波光粼粼、清澈见底的湖泊。

一边是琳琅满目的花海。

覆盖整个湖岸

进入眼睛的地方都是风景

那是住在云南的小幸运~

蓝天碧水，绿树成荫

昆明渔河湿地公园

到处都是绿意盎然

不仅能吹风，还能踩砂石路。

还可穿梭于水上森林中

进入湿地公园

首先映入眼帘的是一排排杉树。

树木井然有序，矗立在浅水中。

明媚的阳光穿过密密麻麻的树枝。

斑驳的光影投射到水面上。

行走时，乘凉观景

好不自在

湖水清澈见底

树点缀其间

红河建水五龙湖公园就在这里

阳光，海滩，棕榈树

……

微风徐来

让人感觉置身于椰林岛。

别太悠闲了

一半的城市，一半的郊野

五龙湖公园，湖光山色。

成为市民提高幸福感和获得感的人

好地方

在云南

除这些独特的大型公园外，

还有许多小而精致的“口袋公园”

使您能实现“公园自由”

昆明市五华区普吉公园

普吉公园主要包括公园广场、星空长廊、星云墙、花池休闲空间、雨水花园、儿童娱乐区、立体摆花等。

一景普吉公园 新华社记者 胡超 摄

昆明市西山区壳壳公园

走进贝壳公园，各种贝壳映入眼帘。入口墙上装饰着玻璃夹层，里面装满了贝壳，非常漂亮。旁边的草坪上有四个字:“贝壳公园”，也用贝壳装饰，让人眼前一亮。

父母带孩子去壳乐园玩耍。 新华社记者 胡超 摄

腾冲市藤编文化公园保山市

藤编文化公园位于腾冲市热海路观园小区旁边。公园围绕藤编主题，设置了藤编小品、藤编文化墙等主题元素；樟树、榕树、茶花是绿化种植的主要组合，结合杜鹃花、红继木、玫瑰等。，层次丰富，色彩变化明显，景观亮点突出，形成了独特的区域风格休闲新地标。

藤编文化公园 保山市委宣传部 供图

腾冲市陶瓷公园保山市

陶瓷公园是以腾冲陶瓷文化为主题的“口袋公园”，设有游道、小广场、陶瓷小品、陶瓷文化墙等功能设施。绿化种植方面，以樟树、榕树、茶花为主，结合杜鹃花、玫瑰、草地等灌木被，形成色彩丰富、层次感强的绿化景观，体现了腾冲植物多样性的地域特色。

陶艺公园 保山市委宣传部 供图

庆云路“口袋公园”丽江市古城区

走进庆云路边的“口袋公园”，树木和步道错落有致，公园小巧精致，设施完善，环境优美。当你踏入公园时，你可以感到悠闲。许多市民经常来这里享受这个绿色空间带来的宁静。

庆云路边的“口袋公园” 段玉菊 摄

楚雄彝族自治州楚雄市卫生区“口袋公园”

楚雄市卫生小区旁边的“口袋公园”有休息亭和健身器材，种植花草，看起来清爽舒适，是当地居民休闲娱乐的好地方。

卫生区旁边的“口袋公园” 楚雄州委宣传部 供图

红河省哈尼族彝族自治州老市红炮塔“口袋公园”

红河州一座老市红炮塔“口袋公园”建在湖边，湖光山色相得益彰。这里一年四季都有鲜花盛开，有椅子、亭子等休闲设施和运动健身场所，是市民、休闲、娱乐、健身的好去处。

红色炮塔“口袋公园” 张航 摄

双龙坊“口袋公园”红河州屏边苗族自治县

正在建设的双龙坊“口袋公园”设有健身广场、休息长廊、休息亭、停车场、水景观、公园游道等设施。建成后，它将成为周围人休息、健身和玩耍的好地方。

双龙坊“口袋公园” 屏边县融媒体中心 供图

文山壮族苗族自治州文山市八景园

在七花南路与凤凰路交叉口的空地上，文山市打造了一个具有文山元素的八景园。“口袋公园”将“雁塔秋风、虎沟烟雨、钟灵瑞梅、二台返影、盘水回波、南桥夜月、西华列戟、大兴双桂”等“文山八景”融入园中，让群众享受“城中花开，人在画中游”的景观体验。

山州麻栗坡县河滨公园

麻栗坡县在莱溪主干道的两个街道空地上建造了一个小花园，并利用健康跑道连接了两个小花园，打造了一个沿河运动的带状花园——莱溪二期花园，为市民提供了一个休闲锻炼的活动场所。

大理市海涵公园大理白族自治州

大理海涵公园用人造草坪代替原来的灌木，打开封闭的空间供市民玩耍休息。同时保留了原有的生态停车位，增加了港式停车带，将停车空间与周边绿化空间有机结合，利用树木隔离停车位，达到了“绿树环保，交通畅通”的效果。

海涵公园大理市 大理州委宣传部 供图

黄瓜营“口袋公园”大理州大理市

黄瓜营的“口袋公园”分为两层。屋顶花园以月季为主，用渐变的颜色打造彩虹状的花海，一年四季都在盛开。花园里有一个走廊和冷却系统，供游客玩耍和休息。公园的地下一层是停车场。公园周围的立体花坛里种满了沙子植物，路边种满了树木，与屋顶的花海相得益彰。

黄瓜营“口袋公园” 大理州委宣传部 供图

这些公园

没有必要跑来跑去

可以尽快到达的“远处”

这个“五一”

最好在家门口选择一个“微度假区”

放慢脚步

坐在湖边发呆

躺在长椅上吹风

在平常生活中感受快乐与休闲。

策划：曹璐 沐旭 包涛 杨昊

资料：昆明市委宣传部 玉溪市委宣传部 保山市委宣传部 丽江市委宣传部 普洱市委宣传部 楚雄州委宣传部 红河州委宣传部 文山州委宣传部 大理州委宣传部

信息员：徐俊 秦茜 李容婵 和晓雁 赵昕 周永芳 张如涵 郑泽娅 满亚迪

部分内容综合自新华社、云南日报、“云南省文化旅游厅”微信微信官方账号。

原题：“来云南，感受“公园20分钟效应”plus版”

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