赶快告诉家人！这七种物品应该扔掉就得扔掉，不要为了省钱耽误健康！
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你的筷子用了多久了？你每天睡觉的枕芯有没有清洗消毒过？.....每个人都应该养成节俭的习惯，但也要注意节俭的方式方法！
下面这几类物品，千万不要再用到天荒地老了，要及时更换，不要为了省钱而耽误健康！
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1. 长时间不更换木筷
"木筷子看起来很好，每次都洗得很干净，不需要换"，当被问及为什么很多人长时间不换木筷子时，他们的回答通常是这样的。
2016年，国家一级公共营养师王桂真在《健康时报》上发表文章称，长期使用木筷子，木渣会因损坏而不平整。在显微镜下观察，会发现木筷子上有一些微小的凹槽，容易滋生细菌，肉眼看不到。另外，很多人洗完木筷子直接放在封闭的盒子里，如果空气潮湿，很容易发霉。长期使用会增加患肝癌的风险。
所以，常用的木筷子应该至少每半年更换一次。①
2. 然后使用泛黄的枕芯
许多人认为枕芯只需要经常更换枕套，晒一晒枕芯就可以了，但是真的不简单。
2019年，四川大学华西医院感染管理部助理研究员朱仕超在医院微信微信官方账号上发表文章，指出任何枕芯都可能成为尘螨堆积的地方，无论是棉、乳胶、羽绒、化纤、决明子等。尘螨虽然不会咬人和传播疾病，但它是一种常见的过敏原，会引起过敏群体的相关症状。建议每半年到两年更换一次枕芯。②
3. 长时间不更换洗碗海绵
朱仕超医生说，不动杆菌、莫拉氏菌、金黄杆菌、霉菌和酵母是厨房里最常见的。他们都喜欢厨房环境，可以引起各种感染性疾病。
在所有厨具中，洗碗海绵病原菌的诊断率通常是孔径复杂、吸水性好、难以彻底清洁的最高。这些病原菌可以通过海绵-手或碗-嘴进入体内。
洗碗海绵必须定期更换，每月至少更换一次。②
有划痕的不沾锅接着用。
很多时候，不沾锅的时候总是舍不得换一点划痕，所以选择继续使用！但是，研究证明，有毒塑料会在不沾锅的情况下向食物释放！
《环境科学报》2022年发表的一项研究表明，大量塑料颗粒可以在不沾锅的情况下释放，并在食物中被人体摄入。
研究表明，不粘锅涂层一般为聚四氟乙烯。（PTEE）或者铁氟龙。这种无涂层是一种合成塑料，属于PFAS(全氟烷基和多氟烷基)家族。虽然它有很强的热稳定性，但当它与坚硬的物体发生摩擦时，它会形成细微的(5毫米甚至1μm）塑料颗粒，并被人类摄取。<5mm甚至1μm）的塑料颗粒，并被人类摄取体内。
这类塑料被称为“永不降解的化学物质”，几乎不能排出体外，对健康造成永久化学危害。
与此同时注意：在实际烹调过程中，有毒塑料的释放量将会增加。③
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5. 不要更换牙刷炸毛
2015年，北京口腔医院牙周科护士长李善红在口腔健康知识讲座中提到，刷牙容易犯几个错误，包括长时间不更换牙刷。长时间使用牙刷不仅会积累细菌，而且刷毛容易变形，变形牙刷可能会刺伤牙龈。普通牙刷应该每三个月更换一次。如果刷毛变形，需要立即更换。④
6. 鞋磨破了不愿意换
许多人总是觉得鞋子不如旧鞋舒服，总是穿同一双鞋，直到穿坏为止。事实上，再舒适的鞋子也忍不住每天都会受损。
2017年，湖北省武汉大学人民医院骨科主任医师明江华在《健康时报》杂志上表示，有些人的鞋跟总是磨得很厉害，会影响行走的平衡，同一位置的重复摩擦很容易长出鸡眼。
如果一双鞋长时间不换，鞋子会因为长时间挤在地上摩擦而变形，脚会长出厚厚的茧。如果加上其他外力的伤害，长期摩擦和压迫的部位，如脚底、脚趾、脚趾和脚趾外侧，局部皮肤角质层会增加，导致骨骼隆起，黄豆大小的鸡眼会长出来，走路时会深感疼痛。⑤
7. 布满刀纹的菜板仍在使用
切菜板是每个家庭厨房必不可少的物品，但很多人家里只有一块切菜板，会使切菜板上的细菌污染更加严重。此外，布满刀纹的切菜板更容易滋生细菌。
2023年，注册营养师王璐在中国科普微信微信官方账号上发表文章指出，长期使用的木质菜板刮痕过多，容易隐藏污垢，滋生细菌和霉菌。虽然少量的霉菌吃进肚子里不会引起太大的问题，但是无论是感官上还是心理上都会感到不舒服。而且，如果切生肉的时候菜板缝隙中有一部分保留，其他食物很容易被生肉上的大肠杆菌、沙门菌污染，严重时可能会导致食物中毒。
建议至少准备两块切菜板，以便生熟分离。一旦发现霉变、变色、开裂、变形、划痕过多、渣渣脱落等。，我们必须及时更换它们，以防止灾难从我们嘴里进入。⑥
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本文综合自我：
①2016-05-06健康时报《筷子半年换一次》
②2019-01-21四川大学华西医院“华西感官控制专家表示，请不要用旧筷子、旧洗面奶、旧枕芯到老！》
③Luo Y, Gibson CT, Chuah C, et al. Raman imaging for the identification of Teflon microplastics and nanoplastics released from non-stick cookware. Sci Total Environ. 2022 Dec 10;851(Pt 2):158293.
④2015-06-04健康时报《大多数人的刷牙方法都错了》
⑤2017-02-22健康时报《总穿一双破鞋破脚》
⑥2023-10-10科普中国“警惕！假如你的菜板是这样的，请立即丢失…”
原标题：“快跟家人说！这七种东西应该扔掉，不要为了省钱而耽误健康！
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