“帕友”不怕，这些招数减缓了运动，世界帕金森病日

上海疾控 健康上海12320

今天是“世界帕金森病日”。帕金森病是一种慢性、进行性和逐渐发展的神经系统疾病。它经常发生在中老年人身上。目前还没有治愈的方法。如果不能及时干预治疗，随着时间的推移，病情会逐渐恶化，严重影响患者的生活质量。

汪嘉琦、孙双圆、董莉薇来自上海市疾病预防控制中心，为您带来科普：如何帮助帕金森病患者减缓运动。

01

锻炼迟缓是一种常见的症状

运动迟缓是帕金森病的常见症状。这种疾病的患者速度慢，幅度变小。随着身体各个部位肌肉功能的衰退，穿衣、刷牙、吃饭、走路等日常活动会变得越来越困难。

一种表现为运动迟缓：

四肢肌肉疼痛，走路时双腿拖在地上，摆手困难。

写作困难，写作越来越少，被称为“小写症”。

面部情绪呆板，眨眼频率降低，称为“面具脸”“扑克脸”。

喉咙衰退，说话速度放慢，咬字不清，让人无法理解。

口咽部肌肉衰退，自发吞咽减少，流口水。

由于运动迟缓，帕金森病患者会造成许多不良后果。

摔倒：病人由于四肢疼痛、步态不稳、运动自主性和协调性降低，更容易发生摔倒、摔伤、碰伤等事故。

便秘症：由于行动困难，病人会长时间坐着，缺乏身体活动，容易导致便秘。

语言认知降低：病人有构音缺陷，语调低或模棱两可，沟通理解能力降低，影响认知功能。

吞咽功能损伤:负责吞咽肌肉的患者头部、面部和口腔的运动功能也受到损害，容易导致进食减少、营养不足、误吸等后果。

02

规范治疗和训练

在专业医生的指导下，通过规范的治疗和日常训练，可以有效减缓运动迟缓的加重。但需要注意的是，在康复和运动治疗中，安全应始终放在第一位。

药物治疗：遵医嘱尽快进行科学合理的药物干预治疗，可以有效缓解帕金森病引起的运动迟缓，预防或减少不良反应，提高活动能力和生活质量。

姿势和平衡训练:根据视觉提醒(路面线条、规则图案或激光束)或听觉提醒(节奏和音乐)主动调整身体重心，行走或穿越物体，锻炼平衡能力，改善姿势平衡障碍。

肌力训练：重点训练核心肌群和四肢近端肌群，可以用手法和设备进行渐进性抗阻训练。

关节活动训练:主动或被动地活动身体和四肢的每个关节。关键是弯曲肌肉的拉伸和胸部的扩张，但要注意避免过度拉扯和疼痛。

手部活动训练:训练抓取和放置物体，不断提高速度、准确性和安全性。在日常生活中，我们可以通过喝水、系扣子、使用餐具等活动来提高自理能力。

言语功能治疗:对于沟通障碍、吞咽障碍、唾液增多的患者，应尽早进行言语治疗，提高言语和沟通能力，同时降低误吸风险。

封面材料来源：摄图网

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原题：“帕友”不怕，这些招数减缓了运动迟缓，世界帕金森病日”

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