“帕友”不怕,这些招数减缓了运动,世界帕金森病日
上海疾控 健康上海12320
今天是“世界帕金森病日”。帕金森病是一种慢性、进行性和逐渐发展的神经系统疾病。它经常发生在中老年人身上。目前还没有治愈的方法。如果不能及时干预治疗,随着时间的推移,病情会逐渐恶化,严重影响患者的生活质量。
汪嘉琦、孙双圆、董莉薇来自上海市疾病预防控制中心,为您带来科普:如何帮助帕金森病患者减缓运动。
01
锻炼迟缓是一种常见的症状
运动迟缓是帕金森病的常见症状。这种疾病的患者速度慢,幅度变小。随着身体各个部位肌肉功能的衰退,穿衣、刷牙、吃饭、走路等日常活动会变得越来越困难。
一种表现为运动迟缓:
四肢肌肉疼痛,走路时双腿拖在地上,摆手困难。
写作困难,写作越来越少,被称为“小写症”。
面部情绪呆板,眨眼频率降低,称为“面具脸”“扑克脸”。
喉咙衰退,说话速度放慢,咬字不清,让人无法理解。
口咽部肌肉衰退,自发吞咽减少,流口水。
由于运动迟缓,帕金森病患者会造成许多不良后果。
摔倒:病人由于四肢疼痛、步态不稳、运动自主性和协调性降低,更容易发生摔倒、摔伤、碰伤等事故。
便秘症:由于行动困难,病人会长时间坐着,缺乏身体活动,容易导致便秘。
语言认知降低:病人有构音缺陷,语调低或模棱两可,沟通理解能力降低,影响认知功能。
吞咽功能损伤:负责吞咽肌肉的患者头部、面部和口腔的运动功能也受到损害,容易导致进食减少、营养不足、误吸等后果。
02
规范治疗和训练
在专业医生的指导下,通过规范的治疗和日常训练,可以有效减缓运动迟缓的加重。但需要注意的是,在康复和运动治疗中,安全应始终放在第一位。
药物治疗:遵医嘱尽快进行科学合理的药物干预治疗,可以有效缓解帕金森病引起的运动迟缓,预防或减少不良反应,提高活动能力和生活质量。
姿势和平衡训练:根据视觉提醒(路面线条、规则图案或激光束)或听觉提醒(节奏和音乐)主动调整身体重心,行走或穿越物体,锻炼平衡能力,改善姿势平衡障碍。
肌力训练:重点训练核心肌群和四肢近端肌群,可以用手法和设备进行渐进性抗阻训练。
关节活动训练:主动或被动地活动身体和四肢的每个关节。关键是弯曲肌肉的拉伸和胸部的扩张,但要注意避免过度拉扯和疼痛。
手部活动训练:训练抓取和放置物体,不断提高速度、准确性和安全性。在日常生活中,我们可以通过喝水、系扣子、使用餐具等活动来提高自理能力。
言语功能治疗:对于沟通障碍、吞咽障碍、唾液增多的患者,应尽早进行言语治疗,提高言语和沟通能力,同时降低误吸风险。
封面材料来源:摄图网
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原题:“帕友”不怕,这些招数减缓了运动迟缓,世界帕金森病日”
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