最新研究证实：运动真的能抗癌！｜康老板夜话

「5月7日」健康新知：

①最新研究证实：运动真能抗癌

②注意这4点，鼻窦炎恢复更快

③老年痴呆有救了？真凶已找到

④推荐1款粥：五谷杂粮能补肾

   老年痴呆有救了？《自然》找出“真凶”
 

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是一种威胁老年人的神经退行性疾病。这种疾病会导致大脑神经元走向不可逆转的死亡。近日，顶尖学术期刊《自然》上发表了一篇关于阿尔茨海默病的重要论文，为该病的核心问题提供了解释：为什么阿尔茨海默病患者的大脑中，神经细胞会死亡？在研究中，研究团队提出该病患者脑细胞死亡的真正原因，是体细胞突变异常快速的积累，这些额外的改变会影响DNA编码的基因，最终损害神经元功能。研究人员总结称，未来，我们迫切希望进一步阐明在阿尔茨海默病神经元中观察到的突变如何导致神经细胞死亡，并致力于找出针对这一途径的新疗法。（学术经纬）
 

   最新研究证实：运动真的能抗癌！
 

在许多成功抗癌的患者经历中，不少人都提到了“运动”！运动真的能抗癌吗？最新一项研究，给了大家每天坚持运动的理由。今年2月发表在《国际癌症杂志》的一项研究发现，当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时，体内会释放出更多对抗癌有作用的分子，如白介素-6（IL-6），这些分子能对异常细胞发挥作用，促进DNA修复，减缓癌细胞的生长。（健康时报）

   鼻窦炎怎么办？治疗时注意这4点，恢复得快！

鼻窦炎是一种耳鼻喉疾病，如果不及时治疗，则有可能转变为慢性鼻窦炎，对患者长期造成伤害，因此患了鼻窦炎后要积极治疗。那么，鼻窦炎要如何治疗？

①用盐水冲洗鼻腔：可有效减少鼻腔的分泌物，缓解鼻塞。

②口服糖皮质激素和抗生素：对于没有接受过治疗并伴有鼻息肉的鼻窦炎患者，初始治疗时需使用口服激素和抗生素、口服糖皮质激素。具体用量需遵循医嘱。

③维持治疗：为了避免疾病复发，除用盐水冲洗鼻腔外，还需使用鼻用糖皮质激素12周以上，才能得到持续的效果。

④控制过敏性鼻炎：在治疗鼻窦炎的同时，还要对过敏性鼻炎进行控制，过敏性鼻炎除了要使用鼻喷激素之外，还要口服抗组胺药物，以及白三烯受体拮抗剂等等。（家庭医生在线）

   如何补肾？推荐1款五谷杂粮粥
 

男性企业家通常会面临巨大压力，导致身体吃不消，因此很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养较高，而且能补虚补肾，是非常好的补品。

五豆粥

食材：黄豆25g、绿豆25g、红豆25g、黑豆25g、白扁豆25g、紫米50g、大米100g

做法：①5种豆洗净，清水浸泡约4小时；②泡好的豆子放入高压锅，加入适量水，大火煮，开锅后盖阀，阀呲气后转中火煮15分钟，关火，闷15到20分钟；③加入紫米和大米，并倒入适量水，煮粥即可。

功效：具备健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体的功效。（三九养生堂）

   夜尿增多的原因（上）
 

前列腺增生肥大，是由于雄性激素和雌性激素水平失调引起的。在雄性激素有明显优势时，就会发生前列腺增生。男性一般到了40岁左右，前列腺会开始增生。随着年纪的增加，增生的程度和发病率也会增加。

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