10个痛风9个男，为什么痛风偏爱男性企业家？ | 老板健康夜话

老板健康

2022-04-16

「4月16日」健康新知：

①隔离时如何缓解焦虑情绪

②女性企业家怎样延缓衰老

③这里有5个降压饮食秘籍

④为何痛风偏爱男性企业家

疫情常态化，如何缓解疫情下的焦虑情绪？

随着疫情逐渐常态化，居家隔离已成为很多人不得不面对的日常。隔离期间，除了自我防护外，心理问题也很重要。隔离时容易出现恐慌、孤独、压抑等心态，此时用什么方法能缓解焦虑情绪？

①了解真实可靠的信息与知识，取信科学和医学权威资料；

②积极的健康饮食和作息，多读书、听音乐，并进行其它日常活动；

③接纳隔离处境，寻找逆境中的积极意义；

④寻求社会支持：如与亲友倾诉，保持与社会的沟通，获得支持鼓励；

⑤使用心理援助热线或在线心理干预等。（春雨医生）

10个痛风9个男，为什么痛风偏爱男性企业家？

10个痛风9个男，为什么痛风偏爱男性企业家？男性和女性在高尿酸血症和痛风方面的不同，主要体现在两个方面。一方面，是男女激素水平差异。雌激素可以帮助肾脏清洁尿酸，雄激素却促进肾脏吸收尿酸，影响尿酸排出，这就导致女性发生高尿酸血症和痛风的几率较低。另一方面，男性的饮酒频率高于女性。酒精的摄入会刺激乳酸合成，乳酸能抑制肾脏代谢尿酸，同时加速嘌呤的合成，从而使男性痛风发病率增大。（39健康网）

女性企业家老的更快？做到这6点，就能延缓衰老！

对于女性企业家来说，进入中年后，衰老的速度会明显加快，这就提醒她们要积极保养身体，但具体应采用什么方法保养？下面这几件事不妨试一试。

一、喝蜂蜜水。它能让身体获得充足的营养和水分；

二、正确清洁。洗脸频率维持在一天两次，如清洁次数过多，会破坏面部角质细胞，从而加速衰老；

三、眼周肌护理。眼周肌状态会直接体现年龄状态；

四、清淡饮食。身体健康容易因食物受损，要积极调整和改善饮食，少吃辛辣、油腻的食物，以清淡易消化为主；

五、坚持锻炼。有助于提高免疫力，但也无需选择太过剧烈的运动。（健康常识网）

中年企业家易患高血压？这里有5个饮食秘籍

高血压是中年企业家的常见病，一般来说，少吃盐、多吃高钾食物，能对抗钠的升压作用。但什么是高钾食物？具体应该怎么吃，吃多少？

秘籍一：多吃蔬菜。普通人每天要吃300～500克蔬菜，但高血压患者要加量，从而额外增加钾摄入。

秘籍二：高钾水果。选择水果时，要考虑“含钾丰富，热量又低”的水果。

秘籍三：薯类替代主食。选择的薯类包括土豆、甘薯、芋头和山药等。

秘籍四：五谷杂粮。五谷杂粮钾含量很高，如小米、红小豆、燕麦等，可在煮粥时放一些。