嗅觉丧失降至17%，喉咙痛增至70.5%！奥密克戎症状“变了”！ | 老板健康夜话

老板健康

2022-04-14

「4月14日」健康新知：

①奥密克戎症状研究结果公布

②八段锦应该在什么时间锻炼

③导致脾脏变虚的祸根是什么

④警惕！避开5个缓解失眠的坑

嗅觉丧失降至17%，喉咙痛增至70.5%！柳叶刀：奥密克戎症状研究结果公布！

上周，《柳叶刀》发布了一项研究，揭示了感染奥密克戎的疫苗接种人群出现的症状、持续时间、住院率和之前的毒株相比有何不同。根据报告结果，奥密克戎患者经常出现的症状有：流涕，头痛，喉咙痛，打喷嚏，持续性咳嗽，声音嘶哑。

和德尔塔感染症状相比，主要有两个特点：一，嗅觉丧失情况减少，仅有17%的奥密克戎感染者出现该症状。二，喉咙痛、声音嘶哑情况变多，奥密克戎和德尔塔相比，分别提高55%和24%。此外，一些使人虚弱的症状，如眩晕、高热等，在奥密克戎感染者身上出现的概率也下降了。（三甲传真）

八段锦！这个拥有800多年历史的健身功法，应该在什么时间练？

八段锦起源于北宋，迄今已有八百多年历史，是一套独立而完整的健身功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。从中医角度看，练习八段锦最好在中午，这样可以补充源源不断的阳气。但现代人生活节奏较快，白天没时间。因此，若想练习，也可在晚上九点后。但不要晚上十点后练习，此时身体代谢开始变慢，练习八段锦会加速气血运行，不利于休养生息。（360常识网）

“脾虚”人就废一半！导致脾脏变虚的祸根是什么？

脾虚是中医术语，是指人体脾气虚弱所引起的一系列脾脏功能失调症状。一般情况下，脾虚分为两类：脾气虚和脾阳虚。脾气虚会出现食欲不振、少气懒言、腹胀、疲乏无力及肢体倦怠等症状。脾阳虚除了会引起胃肠道不适外，还会引起畏寒、肢体浮肿、大便清稀、小便短少等症状。

导致脾脏变虚的祸根是什么？第一，外卖等饮食是诱发脾虚的重要原因之一。第二，思虑过多、脾气暴躁等负面情绪。第三，睡眠质量对脾胃健康有很大影响。第四，缺乏运动也是主要原因之一。（39健康网）

创业压力太大，经常失眠？教你绕开这5个缓解失眠的“坑”

随着疫情等外部因素持续，企业家在创业过程中，面临的压力越来越大。这就导致“失眠”成了很多人的常态。但在缓解失眠过程中的那些“坑”，我们还是要能避则避。

坑一：睡前喝酒助睡眠。这种方式会在后半夜损害睡眠，使睡眠整体时间减少。

坑二：怕吃安眠药。正常剂量的安眠药不会致死，短期使用也不会显著降低记忆力。

坑三：睡前运动助失眠。睡前运动容易错失最佳入睡时间，会引起心跳加快等表现。

坑四：打呼噜睡得香。打呼噜 ≠ 睡得香，有可能是疾病的表现。

坑五：看电视睡觉。这是一种不好的睡眠习惯，到了睡觉时间，应躺在床上等睡意袭来。（丁香医生）