五运六气：冬日补阳，吃对这个「纯阳之物」

随着2024年小雪节气到来，我们正式进入了五运六气的终之气阶段。

今年的终之气由“太阳寒水”与“太阴湿土”主导，带来了寒冷湿气。

这样的气候不仅让人感觉寒冷，更可能导致身体内部的堵塞与不平衡，尤其是出现上热下寒的症状。

在这样的季节里，如何有效地补充阳气，同时避免上火，成为了许多人关心的问题。而肉桂，这一被誉为“纯阳之物”的天然食材，正好能为我们提供解决方案。

肉桂，以其独特的温暖脾胃中焦和引火归元的能力，成为了冬日补阳的优选。

它不仅能够温暖身体，还能帮助我们将上浮的阳气引导至全身，达到疏通与温暖并重的效果。

对于上热下寒、下焦虚寒、脾胃寒凉的人群来说，肉桂更是不可或缺。

它的温热性质能够中和体内的寒气，同时其特殊的香气和味道也为日常饮食增添了不少乐趣。

在食用肉桂时，我们可以尝试多种搭配方式，以充分发挥其效用。

例如，在咖啡中加入肉桂粉，既能够丰富咖啡的口感，又能避免咖啡带来的上火问题；

将肉桂粉撒在小米饭上，既能补脾肾、助阳气，又能让上窜的火去到该去的地方；肉桂与苹果的搭配则能够调和情绪，让人在寒冷的冬日里感到温暖与愉悦。

此外，肉桂还可以与其他食材搭配，如桃仁、玫瑰、山楂等，以清理身体深层的淤血和寒气。这样的搭配不仅能够增强肉桂的效用，还能为我们的身体带来更多的健康益处。

当然，在享受肉桂带来的好处时，我们也需要注意适量食用。过量食用肉桂可能会导致一些不良反应，如口干、咽痛等。因此，在食用肉桂时，我们需要根据自己的体质和需求来合理搭配和调整。

总之，在这个寒冷的冬日里，让我们借助肉桂这一“纯阳之物”，将阳气补到根上，让身体更加温暖与通畅。同时，也希望大家能够根据自己的体质和需求来选择合适的食材和搭配方式，让健康与美味并存。

文章来源：活法儿公众号《五运六气：未来60天，吃对这个「纯阳之物」，把阳气补到根上》

以上科普内容仅供参考，身体如有不适，请您及时线下就医。

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