夏季空调房怕冷，不一定是身体虚弱，也许是这些健康隐患。

仔细观察身边的亲戚朋友。恒温空调房里有没有这么一小群人，有的人觉得舒服舒服，有的人却在毛毯上瑟瑟发抖？

为什么有些人这么怕冷？有些人会简单地把问题归咎于人的不同体质，但除此之外，他们的身体可能会出现一些大大小小的问题。

害怕寒冷可能是五种疾病

在低温环境下，身体通过代谢和生理调节来抵御寒冷，这被称为“冷生理效应”。然而，如果在炎热的夏天出现这种正常的冷效应，实际上是对身体隐患的警告。

1、怕冷 代谢慢：甲亢

由于甲状腺功能亢进，甲状腺素水平低，人们总会感到寒冷，所以俗称甲低。

这种疾病不分地域和种族， 但是大多数人不知道自己得了甲状腺功能减退。甲状腺功能亢进到一定程度，还会引起高血压、胰岛素抵抗和心血管疾病。因此，及时发现和治疗尤为重要。

2、怕冷 麻疼：糖尿并发症

糖尿病的发病类型多种多样，其中周围常见的神经病变会导致四肢畏寒、麻痛、迟缓，通常是由于血糖控制不良所致。

这种群体，冬天也很容易受冻，这种受冻比普通人更难治愈，严重的还会发展成糖尿病足。

3、怕冷 头晕：严重贫血

由于血液携氧能力下降，缺铁性贫血患者会出现畏寒症，不仅如此，还会出现精神萎靡、食欲不振、头晕恶心等症状。

贫血对身体的危害比较全面，会导致皮肤、呼吸道、神经肌肉、消化道、泌尿系统、内分泌系统出现一些缺氧症状。

4、怕冷 酸疼：下肢动脉闭塞

如果下肢动脉出现“交通堵塞”，如斑点、内膜增厚等，导致管腔狭窄或堵塞，四肢会出现缺血症状，不仅怕冷，还会出现行走容易疲劳的症状。

下肢动脉长时间闭塞也会影响上半身。腰部、臀部、大腿和小腿会有不同程度的疼痛，严重时会出现肢体溃烂、感染和坏死。

5、怕冷 气短：心肺功能不全

心脏功能是血液循环和营养供应的“发动机”。一旦血液和营养供应不足，身体末梢血液循环不足，手脚冰凉。

心脏功能不全的人，还会经常气短、咳痰、下肢水肿、运动后呼吸困难加重。

夏季怕冷，怎样增加“气血”？

中医也可以称之为“虚寒”，特别冷，特别冷。比如冷空气吹久了冷，就是外寒；人体内阳气虚弱、气血不足引起的寒冷是内寒。除了生病怕冷，还可以通过增加“气血”来改善内寒。

一、控制基础疾病

甲状腺素低：服用甲状腺素，定期监测甲状腺素水平，调节剂量。

糖尿并发症：坚持胰岛素或口服降糖药，坚持定期测量血糖，保证血糖稳定。

贫血症：口服铁剂，提高体内铁含量。

下肢动脉栓塞：积极控制血栓形成，降低胆固醇，缓解动脉硬化过程。

心脏功能不全：遵医嘱用药，改善心脏功能。

二、不要动冷的东西

空调、夏季睡垫、冷饮、冷水果是夏季避暑的四大法宝，但都是凉的，会加重阳气虚。对于怕冷的人来说，空调不要太低，也不要直接吹身体。与其喝温水，不如喝冰饮，适量吃水果。可以适当吃一些温热的食物，比如红枣和胡核仁。

三、泡泡脚

脚是人的“第二心脏”。夏天用艾叶和生姜煮水泡脚，可以促进气血通畅，支持气血。但这种方法不适合糖尿病、静脉曲升、心血管疾病的人群。

四、贴三伏贴，晒背

每一年的三伏天，正好是驱寒的季节，不仅可以冬病夏治，还可以温补阳气，增强新陈代谢。

今年流行的晒背也非常适合湿气重、畏寒、手脚冰凉、免疫力差的人群。它可以疏通经络，驱寒祛湿，帮助身体合成维生素D，提高免疫力，强健骨骼，保持心脏健康。

第五，合理锻炼

夏季适度运动可促进血液循环，增加热量，缓解怕冷症状。可以在早晚气温不是很高的时候跑步，走路。运动后立即擦汗，防止感冒。

六、早睡不熬夜

夏季昼长夜短，熬夜会加速阳气的消耗。与此同时，熬夜也是对人体的一种慢性危害，是“三高”的共同敌人。

据说夏季无病三分虚，但是通过对疾病的认识，夏季保证身心健康，我们可以自己做决定。

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