为永葆青春，美国企业家究竟有多疯狂？

布莱恩·约翰逊 (Bryan Johnson) 是一位美国企业家，他以创立支付处理公司Venmo而闻名。这家支付处理公司在支付行业的变革中发挥了重要作用，并于 2013 年被贝宝（PayPal）收购，他从此实现财富自由。

除了“科技圈新贵”这个名头外，真正让布莱恩名声破圈的是他对健康和寿命的“极限”追求。

健康觉醒

布莱恩在接受美国一档播客节目采访的时候，讲述了自己远离健康的过往。

布莱恩在创办和经营自己的几家科技企业的过程中，结了婚并拥有了三个孩子。但由于长时间披星戴月的工作和企业经营中的巨大压力，家庭关系十分紧张。在长达10年的时间里，他心理抑郁、猛吃猛喝、超重五十多斤、睡眠不足、缺乏运动，身心疲惫不堪。当他意识到“拼命打拼、竞争第一”工作与生活方式对身体造成了巨大的损伤后，用了整整10年时间来调整、修复自己的严重失眠和腹泻问题。

除了身体上的“负反馈”，他的精神也曾长期处于“感到不幸”的状态之中。这使布莱恩没办法情绪稳定和保持专注，严重影响了他进一步壮大发展企业，也成为他探索“全面健康，身心幸福”生活的重要动力。

健康蓝图

2013年，布莱恩以8亿美金卖掉公司，当他开始对健康进行大量的学习与研究之后意识到：无论现代的医学怎么先进、医疗技术如何不断发展与进步，一个人再怎么有钱去支付各种医疗、药品费用，与个体健康最息息相关的是每天选择过怎样的生活。如果等到身体出现问题，进入医院进行治疗，那就太迟了。身体器官长期受到伤害，修修补补哪儿有原来的好？

于是从2021年始，他每年抽出200万美金，整合目前世界最先进的抗衰、逆转老化的医学知识与手段，组建30人的医疗专业团队，把自己当成“小白鼠”，以高度的自律和亲力亲为实践“蓝图方案”（Blueprint Protocol）。

寿命因素

他的研究团队认为，基因对寿命的影响约占到全部因素的20-30%，环境和生活方式等因素大约占到70-80%。

1、一般来说规律定期运动的生活习惯有助于保持心血管健康、增强肌肉力量、提高身体灵活性和耐力。

2、经常保持积极乐观的心态可以提升个人的幸福感，有助于减少焦虑和抑郁，从而对身体健康产生积极影响。同时，乐观的人更有可能主动采取健康的生活方式，如定期锻炼、均衡饮食等。

3、家庭支持网络的建立对心理健康和总体寿命都有积极影响。

4、有效的压力管理、调整职业状况可以减少对身体的负面影响，改善心理健康。

5、改变生活环境，对改善心情、补充睡眠，进行身体修复和免疫功能调节至关重要。

广泛的研究和医学调查一致表明，生活方式对健康和寿命的影响远远超过基因的作用。因此，健康的生活方式对于延缓衰老、提高生活质量和延长寿命是至关重要的！

延寿方案

正所谓“知天命才能尽人事”，布莱恩通过“亲身试验”健康的生活方式恢复活力，抗衰并延长寿命。这对于大多数企业家来说并不现实，已经有平台通过科学的算法找到了更适合我国企业的延寿选择！

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