伏天来临：巧食这两样东西，轻松祛除体内痰湿浊水

众所周知，今年被预言为一个 大寒湿之年 。一起看看五运六气怎么说?

整个 甲辰 年，最显著的特点就是湿气重。特别是在下半年，气候将更加湿润。对于那些 脾肾虚弱、湿气重、饮食不规律 以及经常熬夜的朋友们，需要格外注意，保持警惕。

在这个湿气重的季节， 伏天 可能会带来频繁的降雨和 较大的温差。

为了保持身体健康，建议多进行运动，通过出汗来帮助身体排除寒气和热气。

运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，帮助身体更好地适应气候温差变化。 

在饮食方面，我们可以通过一些特定的食物来帮助身体 清理痰湿 。

这里有两个你可能忽略的食物，它们在中医中被广泛认为有助于祛湿和调理身体。

首先是桂花，这是一种非常适合女性的花。

桂花性辛温，具有 化痰、散淤、温中散寒、暖胃止痛 的功效。对于容易体寒的女性来说，桂花可以帮助 温暖身体 ，特别是手 脚和小腹。

而且桂花入料也很美味，可以用来制作桂花茶、桂花酒酿和桂花糕。这些食物不仅美味，还能帮助身体疏通淤滞，改善 脾胃虚寒 、肝郁和肝血不足等问题。

桂花 的香气更是能够唤醒脾胃，让心情得到舒展，同时帮助化痰。

其次是冬瓜，这是一种全身都是宝的食物。

名医孟诜曾说：

“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥则勿食也。”

对于脾虚痰湿、湿热以及身体堵塞的人来说，冬瓜可以帮助涤荡身体内的各种垃圾。特别需要注意的是，冬瓜皮是祛湿的能手，因此在烹饪时 不要去皮 ，可以连皮一起炖煮。

此外， 百合冬瓜汤 是一种非常适合这个季节的一道菜。

这道汤不仅能够消水肿，还 能滋阴润燥。制作方法简单，只需将鲜百合和冬瓜一起煮至熟透即可。这道汤不仅美味，还能帮助身体更好地适应湿气重的环境。

总之，面对即将到来的 湿气 ，我们可以通过适当的运动和合理的饮食来帮助身体保持健康。

桂花和冬瓜是两种非常有效的食物，它们不仅能够帮助身体祛湿，还能提供必要的营养，帮助我们度过这个湿气重的季节。

康老板商城 为您夏日养生

给出 “锦囊妙招”

维护身体健康，要全方位补充营养。除了常规治疗、运动之外，还可以通过食品调节好状态，在此推荐 【峨眉山道地牌】破壁灵芝孢子粉 等产品来增强抵抗力💪。

破壁灵芝孢子粉可以扶正固本，提高机体抵抗力的优秀作用。 灵芝孢 子 粉 补益五脏之气，对于 心、肺、肝、脾、肾 等器官有一定滋养，都可以滋补养生。

速度进群， 领专属福利👇

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com