肝不好，可能有“一黄二红三黑”！对照自查，你占了几个？

肝脏作为人体内的“化工厂”，承担着解毒、代谢、分泌胆汁等多个重要功能。但肝脏很能“忍”，有时候明明“生病”了，却不“吱声儿”。但当肝脏受到损伤时，身体往往会表现出一些症状，一旦发现这些信号，务必及时就医检查。

肝不好，可能有“一黄二红三黑”

01

“一黄”：眼白发黄

眼白发黄很可能是肝功能异常的原因，肝脏分泌的胆汁中有一种胆红素，正常情况下，胆红素正常代谢后不会对身体造成伤害。肝脏的功能就包括代谢胆红素，若这项功能出现障碍，胆红素就可能在血液中堆积，引起眼白发黄。

02

“二红”：手掌发红、红色蜘蛛痣

有些人手掌会出现一些红色小斑点，对其按压就成了白色，松开就又变成按压前的样子，这就是肝掌，主要由肝脏病引起。

蜘蛛痣是一种细小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案，常见于面、颈和上胸部。

03

“三黑”:黑眼圈、脸发黑、指甲发黑

如果黑眼圈长期存在，且伴随其他症状，如乏力、食欲不振等，可能是肝脏功能受损的表现。

肝脏受损时，体内的毒素无法正常排出，可能会随着血液循环到达面部，导致面部皮肤发黑。这种发黑通常表现为面色晦暗，缺乏光泽。

指甲发黑也可能是肝脏受损的一个表现。当肝脏功能受损时，体内的毒素可能会在指甲上沉积，导致指甲变黑。

伤肝的8个习惯

01

爱好喝酒

喝进肚的酒精 90% 以上都要由肝脏代谢，代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞，这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积，这也是损伤肝功能的。

02

频繁染发

大部分染发剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。频繁染发，不仅加重肝脏负担，而且 染发剂中危害肝细胞的有毒成分会损伤肝细胞，引发肝脏疾病。

03

经常熬夜

经常熬夜，容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝脏损伤的风险。

04

容易生气

容易生气的人，患肝病的风险比普通人高， 频繁的怒气会导致肝气郁结的症状，同样容易招致肝脏组织受损。

05

长期吃药

常年吃药，让肝脏长期处于高负荷代谢毒素的状态，会加重肝脏负担，还会导致药物性中毒。 用药时最好注意其不良反应，不盲目滥用，减少对肝脏的损伤。

06

超重肥胖

一般肥胖的过程是先胖肝，再胖腰，最后是整体体重超标。一个人体重增加了 3%-5% ，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。

07

饮食不忌

发霉食物被霉菌污染，会产生有致癌作用的霉菌毒素，如黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大，易诱发肝癌。其中， 花生、玉米等最容易污染黄曲霉毒素，如果坚果和粮食已经发霉，直接扔掉，切勿再食。

08

爱吃生食

有些人爱吃生的或未煮熟的贝类， 贝类是滤食动物，靠过滤海水来获取食物和营养，可能会携带甲型肝炎病毒。

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