警惕！长期喝它，很可能肾衰竭！

📈根据中华医学会与中国医师协会共同发布的报告，我国患有慢性疼痛的人数已超过3亿，且发病率逐年上升。

疼痛已逐渐成为继心脑血管疾病和肿瘤之后的第三大健康难题。

😟然而，许多疼痛患者认为“是药三分毒”，因此没有寻求专业医生的治疗，而是期待找到既能缓解疼痛又无副作用的方法。

这不，居住在郑州的程先生长期受到慢性疼痛的困扰，一次偶然的机会，他了解到了这款“养生茶”饮品。

据朋友推荐——这款茶由纯天然食品原料制成，相当神奇，既能养生又能止痛，效果非常显著。

💰随后，程先生花费近千元购买了两盒“养生茶”，回到家后立刻泡了一杯，喝完后发现这款“养生茶”确实具有止痛作用。

然而，在当晚再次饮用后，程先生很快就出现了头晕恶心的症状！

🏥由于身体出现严重不适，程先生带着“养生茶”去了医院。

医生查看了成分表后告诉程先生，这款“养生茶”标明的成分包括普洱茶、金银花和桑叶等，并没有止痛功能。

🔬经过检测，这款“养生茶”中含有化学药物双氯芬酸钠。

👨郑州大学第一附属医院的医生表示长期服用双氯芬酸钠可能导致肝脏和肾脏功能不全、肝衰竭和肾衰竭，严重者甚至需要进行肝移植。

👮♂️警方提醒广大消费者。要警惕类似的虚假宣传。

如有疾病，请前往正规医疗机构就诊。

那么，日常生活中有哪些方法可以养肾护肾呢？

💧多喝水：每天保持充足的水分摄入，有助于肾脏排放废物和毒素，保持肾脏健康。

🥦饮食均衡：摄取富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持肾脏正常功能。

🏃♂️适当运动：保持规律的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体免疫力，减轻肾脏负担。

🚭戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，以减少对肾脏的损害。烟草和酒精中的有害物质会影响肾脏功能。

💤充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体的自我修复，包括肾脏功能的恢复。

而养肾护肾的食物可以首选以下几种——

🥕胡萝卜：富含维生素A和其他抗氧化剂，有助于维护肾脏健康。

🥦西兰花：含有丰富的抗氧化剂、维生素C和硫化物，有助于保护肾脏免受损伤。

🍓蓝莓：富含抗氧化剂，有助于减少肾脏炎症，保护肾脏功能。

🍗瘦肉：富含优质蛋白质，有助于肾脏维持正常功能。选择鸡肉、火鸡肉等低脂肪瘦肉更佳。

适当时候也需要使用功能性食品来补充营养。比如乌鸡、桑葚、黑芝麻都是对肾脏非常有利的成分，长期坚持调养，可以辅助提高健康体质。

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