揭秘体检报告背后的秘密：这些指标有必要担心吗？

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①  三大指标正常，慢病远离你

②  尿酸不超标，关节损害少

③  这些指标异常不用过于担心

又到了年底，你的体检报告出来了吗？

相信很多人在收到体检报告时，面对晦涩的医学术语和密密麻麻的数字时往往感到一头雾水，如果报告中还伴随着“↑”或“↓”箭头，更会让人紧张不安。

一个人的身体是否健康长寿，一些身体健康指标的数值是最直接的判断，当各项指标维持在正常值，那么健康长寿的几率便会越大。今天我们就来盘点一下体检中常见的各项指标，看看哪些值得我们注意。

三大指标正常，慢病远离你

1、低密度脂蛋白胆固醇

一般来说，对于没有任何心脑血管危险因素的人而言，低密度脂蛋白胆固醇的正常水平≤3.37mmol/L。

低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏"胆固醇，它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。

如何改善：清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油，同时应注意增大运动量。

2、血糖

空腹血糖(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)正常值是3.9-6.1毫摩尔/升。当空腹血糖高于正常范围6.1毫摩尔/升，称为高血糖。

血糖非固定值，受多种因素影响，一次放纵餐、高强度运动或情绪激动都会引起血糖增高，这些情况都属于一过性高血糖，但如果长期处于高血糖状态并不加以控制，最终可能会患上糖尿病。

如何改善：控制总热量，少食多餐，戒烟限酒，避免过度劳累；监测血糖，遵医嘱长期药物治疗，定期门诊随访。

3、血压

收缩压正常值上限为140毫米汞柱，舒张压正常值上限为90毫米汞柱，超过这个标准就认为血压高于正常。

如何改善：低盐饮食，适当锻炼，戒烟限酒；应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药。

尿酸不超标，关节损害少

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

尿酸标准：男性＜420微摩尔/升、女性＜360微摩尔/升。尿酸高常被称为“第四高”，会引起痛风发作和关节损害，还会导致血管内皮和肾脏的慢性损害、加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合症等疾病发生的风险。

如何改善：注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物，每日饮水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。

这些指标异常不用过于焦虑

当我们面对体检报告的时候，有些指标也不用太过于焦虑，比如下面这两组指标。

1.尿蛋白+

尿蛋白+ 多数是生理性的，可能是运动或者直立的体位引起的 ，一般都能自行缓解，不需要特殊处理。++ 以上则要引起重视啦，可能是糖尿病肾病、急性肾小球肾炎等疾病问题。

2.胆红素升高

如果单纯胆红素升高、转氨酶指标正常，这是正常的，属于先天差异，有些人就是胆红素比较高。但要注意的是，如果胆红素伴转氨酶升高，就有可能是肝脏上出问题啦，建议到消化内科或者肝病科就诊。

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