危险的40天！照顾好自己！

“冬养三九，夏养三伏。”

三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。

三伏过不好，是要留病根的！

赶紧收藏2023年三伏时间表，做好降温防暑：

初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天

中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天

末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天

毕竟今年的三伏，

将持续整整40天的时间！

俗话说，三伏养生，首选热灸。

利用三伏天的炎热气候，可加强温经通络的作用。起到驱散内伏寒邪，增强抵抗力、疏通经络、排寒、清热解毒、消肿止痛、通行气血的效果。

而之所有那么多人都迷上了艾灸，还是因为它是“全能选手”——

对风湿困扰、颈椎问题、月经不调、呼吸问题、虚胖、易疲劳等等都有一定的辅助缓解作用。

下面是网友替大家整理好的伏天适合做热灸的时间，先一键转发本文，以免遗忘。

话说你对艾灸的印象是不是还停留在烟熏火燎？

早就变了！现在市面上流行的便携艾灸仪早就进入无烟时代了！

只有耳机大小，走哪带哪，随时用。

比如现在网上流行的「素问心田石墨烯智能理疗仪」，不但造型简洁流畅，艾灸必备的功能它也一点不少。

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借助石墨烯发热技术，将远红外搭配艾草精华，渗透内里，辅助改善状态。

但你不用担心它运行时间久了发烫，导热散热非常均衡。

用的都是精选的好艾，

已为您过滤杂质和茎根，

只留陈艾精华，快速渗透于内里。

三种恒温，满足个体对温度的感知差异。

跨越45-58°C的舒适区间。

想要什么温度随便调，傻瓜操作一学就会。

只要3秒就热起来了，无烟无尘，整个过程中不会产生任何烟雾与明火。对，三伏养生， “灸”是这么神奇！

第一回发现，清清爽爽就能把艾灸做了。

磁吸充电拿起用，放下充，超长续航。

想用就用不等待，太方便了！

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所谓百病从寒起，寒从脚下升，足暖则全身暖。

伏天气温高，人体皮肤发黏，容易出现轻度瘙痒感，汗液排泄不畅。

正好可以借助夏季的驱散内伏寒邪，完全可以借着「碳纤维远红外健足器」，利用红外热力驱赶体内寒气。

全家人都可以用，尤其适合久坐不动的工作人士、双脚疲惫的长辈。

疲惫之余活动活动，在「碳纤维远红外健足器」上站一站，

看电视的时候也可以把脚放在上面。

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腿部足部暖暖的时候，

就是足部经脉被远红外线作用的时候。

每天睡觉前温感热敷，

助您安神酣眠。

除此之外，别忘了配合使用驱寒的食物比如羊汤、猪蹄等。

切忌因为天热就贪凉哦~

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三伏已至，调理体质就靠这些好物了！不论男女都建议借助这些高科技科学养生！

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