霍启刚辟谣！“睡眠窒息症”，两亿中国人都在经历
一大早就看到霍启刚在微博辟谣：我没有重病！？？？
霍启刚啥时候重病了？
原来，霍启刚被内地“标题党”疯传昏迷入ICU，还上了热搜！
被谣传得了大病，郭晶晶妻女守候，场面凝重……
谣传呼吸机都插上了……
后来网友考古，原来是TVB节目《好睡好起》早前采访霍启刚的镜头：在这个节目中，他提到自己每天睡眠7小时，但会在睡眠中间醒来，并且还受到鼻鼾问题的困扰。
港大睡眠实验室的测试结果显示，他被诊断为患有中等程度的睡眠窒息症，医生建议他使用呼吸机来改善睡眠质量。
然后这段呼吸机的视频就被七拼八凑！霍启刚不但辟谣，还接连出现在各种活动上，自拍几连发，动如脱兔……
霍启在微信公众号上秀出了自己近期照片看到霍启刚打鼾，很多网友纷纷表示：“经常被自己的鼾声吓醒！”
评论区针对打鼾讨论开了……看来打鼾真的是很多人忽视的问题！医学定义是，睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。
图片来源：美剧《生活大爆炸》 / 谢耳朵提到的“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）特别是打鼾常常被误认为是睡得香！nonono！大错特错！打鼾一时爽，长期打鼾……
1、脸部变形，左右脸不对称，嘴部前凸2、睡不沉，睡了感觉没睡3、呼吸暂停，大脑供氧不足，猝死率高出正常人3倍4、长时间大脑供氧不足，智商跟着波动……5、心情变差，莫名其妙emo了6、和另一半要和你分床，关系降温，甚至可能睡眠离婚（Sleep Divorce）
为什么说打鼾是病？
因为“睡眠窒息症”往往是一些疾病形成的，比如肥胖、吸烟、睡眠呼吸暂停综合征家族史、长期复用镇静剂药物等。所以，打鼾绝对≠睡得香！
打鼾是病，得治！根据医生的建议，我们可以采用自我评估表（STOP-Bang问卷）来进行评估：
您是否有较响的鼾声，超过正常说话声音或在房门外可听到？您在白天是否经常感到疲倦、乏力或有昏昏欲睡的情况？是否有他人注意到您在睡眠中出现呼吸暂停的情况？您是否患有高血压或正在接受高血压治疗？您的体重指数（BMI）是否超过35？您的年龄是否超过50岁？您的颈围是否超过40厘米？您是否为男性？
如果您回答“是”超过3个以上的问题，建议您考虑前往医院进行进一步的检查。
一般情况下，采用减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物辅助治疗，严重的话别不好意思去医院治打鼾（划重点，这个诊疗可以走医保），连女明星陈乔恩都因为打鼾切除了扁桃体！
想自己治吧，无奈市面上专治打鼾的产品太多了：有直接把嘴贴上的（这设计怎么看起来有点怪）……
用布勒嘴的……
抠鼻孔的……
掰牙套牙的……（好奇整个塑料放进嘴里，会不会硌牙？）
踩坑一大圈之后发现，还是液体止鼾器比较友好，不硌嘴，不勒脸，不掏鼻孔。「内廷上用止鼾器」这款就是很多朋友用了无数个所谓的止鼾神器后，反复回购的一款！同样都是止鼾，这种液体止鼾器只用轻轻一喷，不用整夜被束缚，对于睡姿浮夸的人来说更友好。
不像止鼾贴、止鼾带，很容易脱落，后半夜又开始打鼾了，没有起到效果。液体止鼾那么多，为什么安利这款，它配方好啊——北京同仁堂的配方，5大珍稀成分，样样都是止鼾的好材料——
聚山梨醇酯——让你平稳呼吸保持，粘膜湿润氯化钠——有利维持肌肉正常状态山梨酸钾——改善呼吸道粘膜充血依地酸钠——增加你的粘膜收缩力甘油——保持气道通畅避免充血
妥妥老字号，内用的东西必须选正规品牌才放心。而且大家一定要认准二类器械这个证，这款液体止鼾器就是国家二类器械认证！国家级认证，可以放心入。
有的朋友可能很害怕突然喷到鼻腔里的刺激感，这点也被考虑到了！口鼻两用，轻轻按压喷雾到口腔或者鼻腔，就已经附着在黏膜上了，起到了润滑作用。全程无接触，无污染，避免手部接触的细菌再被带到喷剂里。
别小看它这个喷头，它是等量设计。也就是每次喷的量几乎一致，帮你严谨控制用量，强迫症福音！止鼾急迫，怎么能等太久呢？一瓶一疗程，跟上你的止鼾需求，变化看得见才叫靠谱。
睡前喷一喷，同时睡觉也得有个好环境，才方便全方位舒展放松。
不知道大家有没有发现，现在的人很舍得在枕头上花钱，随便买个靠谱好枕头都要几百上千，特别是止鼾、橡胶这类高级枕品。
因为累了一天，回到家犒劳自己当然需要一个软乎乎的好枕头入眠。这款「安氧舒负氧离子助眠枕头」价格是相当的亲民——
一头躺上去，它释放的3000+负氧离子。
软乎乎质感，因为融合了138种天然草本，感觉像待在大森林里一样舒适。
它采用纳米技术，高自由度负氧离子纤维，贴合颈肩缝隙，还能辅助缓解因肩颈酸痛导致的打呼噜、落枕、失眠、肩颈酸痛等等。经常打呼的朋友真心建议入一个，非常亲民的价格，连比价的时间都可以省了。
对睡眠质量要求比较高的朋友
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还是那句话，打鼾是病，得治！
每5个打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。
——世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授
别拿打鼾不当回事！有时甚至可能导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症。
关键是选择适合自己的止鼾方式！打鼾治疗手术不适合所有人，“CPAP疗法”（持续气道正压通气）呼吸机疗法又难适应，不如先试试上面这些止鼾好物吧~
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