两亿多人一夜变高血压？这5类人需要特别注意

有多少人觉得自己没高血压？或者觉得得了高血压也没事儿？

其实高血压是一种非常常见的慢性病，世界卫生组织和国际心脏病学会还专门设置了主题日。

今天是5月17日，也是世界高血压日。

每年今天提醒着我们高血压正如何影响着人们的健康。

很多人以为高血压说的是血压高于 140/90，但其实血压在130/80～140/90之间 ，也已经算危险地带了。因为早在2022年11月，首部由国家心血管病中心制定的《中国高血压临床实践指南》，就已经建议中国高血压的诊断标准下调为 130/80。

虽然后来国家卫健委宣布诊断标准不变，继续保持 140/90，但也为我们提供了一个参考范围：血压在130/80上下是在“警戒线”上下徘徊。

更让人担忧的是，中国又有 2.43 亿人的血压处于 130/80～140/90 之间，等于说在高血压边缘徘徊的约2亿人以上……快看看你是不是这2亿分之一？

其实试图收紧高血压诊断标准的做法并不新鲜，一些发达国家已经通过降低高血压的标准，来促进高血压的防治。所以在诊断标准上下徘徊的朋友们，不能掉以轻心啊……

高油高盐一时爽，一旦得了高血压，不敢吃主食，只是痛苦的第一步。心、脑、肾以及视网膜等都是其靶器官！不但损害人体心脏、大脑、肾脏、眼睛、血管等脏器，还会导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、视力损害、主动脉夹层……因此高血压病又称“沉默杀手”。

所以那些血压在“警戒线”范围上下的、自认为离高血压还远的人，千万不能“心大”。下面5类人群就尤其容易被高血压盯上：

1.有家族史的人群

2.情绪易激动的人群

3.“重口味”的人群，指摄入盐量偏高的人群

4.嗜酒人群

5.工作或生活压力大的人群

一、45岁以下确诊年轻化，不再是中老年专属

和咱们常识相反的是，很多年轻人也提前步入了高血压行列。

据《健康报》报道，我国18岁以上及成人高血压患病率高达27.5%。约每3位成人中就有1例高血压患者。

不但高血压的患病率有上升趋势，而且在年轻化。根据《中国居民营养与慢性病状况报告2020》：45岁以下的年轻患者正在逐年增多。特别是当下流行的甜品、奶茶、高油高盐等食物，加上并不轻松的工作压力，不仅老年人要注意高血压，家里的中年人甚至青年也要注意高血压的防治了。

面对高血压，“防患于未然”最好，患病后及时就医，在还没有严重的时候就进行干预会比较理想。又因为高血压属于慢性病，一旦患病，除了日常对油盐糖的控制，自己日常护理也是非常重要的。比如高血压治疗仪是近些年来非常流行的选择。高血压治疗仪在家就能用，简直不要太方便，真心推荐大家尝试一下，省了很多奔波。

二、高血压治疗仪，真的是智商税吗？

有人可能会问，高血压治疗这么专业的医疗操作，在家买个机器也能治？首先需要明确的是，高血压治疗仪属于非药物治疗，起到的是辅助治疗、缓解高血压的作用，不能替代药物治疗，严重的患者还是需要去医院治疗。

高血压治疗仪一大优点就是非常方便，在家就能操作。它主要针对的患者是：

轻度高血压患者：可以首选像高血压治疗仪一类的非药物治疗；

中、重度高血压患者：应用药物治疗的基础上辅以非药物治疗，以减少用药量。

高血压治疗仪能够起到的是辅助治疗作用，它的效果是经过验证的。

高血压治疗仪是根据现代医学、临床实践而研制开发的高新技术产品，属于国家二类医疗器械，在安全性、有效性上有一定保障。消费者也可以在国家药监局网站查询对应产品的适用范围和预期用途。原理上讲，市面上的一些高血压治疗仪，是最新的血液循环共振理论与中医传统经络理论和气体动力学的结合。

高血压治疗仪使用特定频率的脉冲震动气流发生器，所产生的脉冲震动能量，作用于人体手足部分的特定穴位。促进血液循环，疏通经络，从而辅助治疗高血压。

↑点解图片，了解高血压治疗仪↑

操作原理简单明了，用机器相连的医用胶管覆盖身体一侧的穴位就行了——合谷穴：位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等可以辅助治疗高血压病的穴位。

后溪穴：位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而辅助减轻高血压引起的头晕等症状。

同时作用于内关穴、外关穴、水泉穴、解溪穴、侠溪穴、太白穴，以及身体另一侧的内关穴、水泉穴、侠溪穴、行间穴……用现代医学术语来解释，穴位激活的作用主要是调节人体功能、促进血液循环。所谓调节功能，就是中医所说的调理阴阳，气血和胃肠的功能等。

高血压治疗仪就是用来调整“正气”虚弱，有助血液流畅。所谓促进血液循环，就是疏通经络气血，血活气通。在家使用，每天治疗1-2次，每次28分钟，15天为一个疗程即可。

三、防治高血压，还可以怎么做？

作为一种可控但是需要终身治疗的疾病，高血压可以通过改善生活方式进行控制，比如：

坚持日常运动：注意强度适中；

减少钠盐的摄入：除食盐以外，泡菜、腊肉、乳腐（和腐乳是同种东西）等含盐量过高的食物也尽量少吃；

戒烟戒酒：过量饮酒会加重高血压，吸烟可能会给高血压患者带来更多疾病风险；

但是仅仅依靠这些生活方式，远远不够，因为这些生活方式的能改善的只是轻度的、早期的高血压。想要起到疗效还是需要情况严重时使用药物降压，日常可以使用高血压治疗仪进行辅助治疗。

切记资质很重要！一定要选择市面上正规的高血压治疗仪。

只有正规厂家的产品，才具有良好的疗效和可靠的质量保证，才能得到理想的辅助治疗效果。

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高血压治疗仪安全系数高：高血压治疗仪相比传统的治疗方法，无需依赖药物。最方便的是，患者可以在家中随时使用，无需前往医院等待治疗，分分钟帮助提高患者的生活质量。将会对更多高血压患者提供更多便利。

在中国，高血压患者数量庞大，随着人们健康意识的增强，越来越多的人会关注高血压的治疗和预防。科技的进步总能给行业带来影响和变革。

在未来，高血压治疗仪在医疗领域有着广阔的前景。便捷、经济、有效的辅助式治疗在为患者服务的同时也在影响着技术创新。相信随着推广，高血压治疗仪将成为一大亮点，为大家的健康作出更大的贡献。

参考文献：

[1] SPRINT Research Group. Final report of a trial of intensive versus standard blood-pressure control[J]. New England Journal of Medicine, 2021, 384(20): 1921-1930.

[2] 刘力生. 中国高血压防治指南 2018 年修订版[J]. 心脑血管病防治, 2019, 19(1): 1-44.

[3] 中国高血压临床实践指南[J]. 中华心血管病杂志 2022 年 11 月第 50 卷第 11 期.

[4] 科普中国.拯救高血压的得舒饮食怎么吃？一日DASH食谱，照着吃就能降血压

[5]丁福生. (1998). 高血压治疗仪的临床应用. 中国针灸, 18(1), 25-26.

[6]https://www.healthyhappywonderful.com/blog/have-you-heard-of-the-dash-diet.

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