保质期6个月的纯牛奶，究竟加了多少防腐剂？｜康老板夜话

「4月29日」健康新知：

①下水道传播病毒的可能性极低

②牛奶有防腐剂？现在了解不晚

③注意！久坐正在催毁你的血管

④睡觉不做梦，身体可能更健康

   消毒的6个误区，专家：下水道传播病毒的可能性极低
 

近日，上海市爱卫办副主任王彤针对防范疫情的消毒误区，提出“六不”。一是不使用消毒剂直接对人喷洒；二是不对室外空气进行消毒；三是不对绿化、道路、墙面等外部环境进行大规模消毒；四是不使用烟雾机、弥雾机进行消毒；五是不在室内有人的情况下使用化学消毒剂进行空气消毒；六是不往下水道大量倒消毒剂、投消毒片。

王彤表示，以上做法基本无效，而且会造成危害健康等后果。比如，往下水道过量投放消毒剂，会腐蚀管道，也污染环境。只要居民楼邻居之间下水道的气流是不相通的，通过下水道传输病毒的可能性极低。（健康时报）
 

   牛奶里全是防腐剂，有毒还致癌？
 

有人担心，保质期长的牛奶添加了防腐剂。其实，牛奶保质期的长短主要是由杀菌方式和包装方式决定的。一般采用巴氏杀菌法，只能存储3—15天；而采用高温灭菌，则可常温保存6—12个月，这与防腐剂没有任何关系。

同时，还有传言牛奶中的IGF-1（胰岛素生长因子）和酪氨酸会致癌，根据目前的膳食指南推荐，每天摄入300g牛奶，并不会增加癌症风险。（39健康网）

   久坐一步步摧毁血管

近期，刊登在《自然》子刊上的一项研究表示，久坐会通过五大机制影响心血管健康：

1、损害下肢血管。坐着不动时，下肢外周血液流动性变差，会导致血管功能障碍。

2、升高血压。久坐时，血流速度减慢，血管始终处于“富血”状态，最终导致血压升高。

3、升高血糖。久坐一族的餐后血糖、胰岛素和甘油三酯水平会快速升高，加速血糖代谢异常的发生，进而导致血管功能受损，引起糖尿病。

4、减少脑部血流量。久坐引发的代谢异常和血压升高，会影响大脑微血管。

5、引发炎症。久坐引起的高血糖本身就是一种炎症，可能诱发血管功能损伤，增加心血管的不稳定性。（生命时报）

   少做噩梦的人，身体可能更健康
 

美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现，频繁做噩梦会增加51%的高血压风险、50%的心脏病风险和132%的心梗风险。人为什么会做噩梦，原因尚不清楚，目前主流观点认为与精神压力大、服用某些药物或是睡眠不足有关联。

上海市第八人民医院心内科副主任医师提醒：心血管病、房颤和高血压患者，频繁做噩梦要引起重视，可能是疾病发生变化或加重的信号。这是因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，导致大脑供氧量降低，引发噩梦。建议及时到医院心内科或精神心理科就诊。（生命时报）

   日本人的癌症防治经验（上）
 

日本的全球癌症发生率同样居高不下，但是国民寿命却排名世界第一，这是为什么呢？

 

原因1.日本中学和高中已开设“防癌教育课”

 

正因为形势严峻，日本政府开始意识到防癌治癌要从孩子抓起的重要性。2012年6月，日本政府和文部科学省（教育部）就针对防癌措施未雨绸缪，开始了被称为“防癌对策推进基本计划”的学校防癌教育方法研究。历时5年，终于慎而又慎的于2016年推出了《为了推进癌教育的教材》的指导纲要，并于2017年6月最终定案实施，在日本中学和高中开设了“防癌教育课”。

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