重磅！奥密克戎国产灭活疫苗已获批 | 康老板夜话

「4月28日」健康新知：

①奥密克戎国产灭活疫苗已获批

②重要！胆囊炎有哪些饮食禁忌

③心脑血管疾病该怎样科学防治

④简易打坐养生法缓解焦虑压力

   重磅！奥密克戎国产灭活疫苗已获批！
 

近日，中国生物技术股份有限公司官方微信公众号宣布，国药集团中国生物奥密克戎变异株新冠病毒灭活疫苗获中国国家药监局临床批件。此外，科兴控股生物技术有限公司基于奥密克戎研制的新冠病毒灭活疫苗，也获得中国药监局临床批件。据了解，上述两家公司几乎是在2021年12月同一时间启动奥密克戎灭活疫苗研发。获得中国药监局临床批件之前，2022年4月，两家公司均拿到了中国香港的临床批件。（无冕财经）
 

   专家：心脑血管疾病怎样科学防治？
 

数据显示，我国心血管病患病率处于持续上升态势，目前患病人数约3.3亿。在如此严峻的形势下，患者应该如何更好的保护心脑血管？对此，北京中医药大学东直门医院副院长林谦教授建议，要严格遵循心脑血管保护基本原则：

一是要注意生活方式的改善，包括低盐低脂的饮食调控，新鲜蔬菜水果的摄入。另外就是运动的调节，如太极拳、五禽戏等。还要保证作息规律，尤其是企业家群体更要重视。

二是切勿轻易减药和停药，疫情防控期间，有些患者需常年服用高血压、冠心病等慢性病药物，吃完后，索性自行停药。但对于几乎所有心脑血管疾病，都不能随便停药。因为一旦停药，血管狭窄就可能加重，可能甚至诱发心绞痛、心肌梗死等问题。（健康常识网）

   注意饮食很重要，胆囊炎有哪些饮食禁忌？

胆囊炎要注意饮食，这是其它治疗的基础。胆囊炎病人的饮食禁忌有哪些？ 

①限制食油量，急性期每日限20～30克，好转时限50～60克，忌吃肥肉及动物油脂。

②饮食以清淡少渣易消化为宜，忌食辣椒、洋葱等刺激性强、含粗纤维的食物；忌少餐多量，应少量多餐，并多饮汤水；忌食产气和带气味的果菜豆类；忌烟、酒、咖啡、浓茶。

③胆囊炎及胆石症患者忌食下列食物：

鸡蛋：尤其是鸡蛋黄，含胆固醇量极高，其它禽蛋也不宜多食。

肥猪肉：属高脂肪食品，会引起胆囊收缩而产生疼痛。

胡椒：最易引起胆囊强烈收缩而诱发胆绞痛。

羊肉：胆囊炎胆结石病人多为胆经湿热偏盛，羊肉温补，故不宜食。

鸡肉：性温，味甘，为肥腻壅滞之物，会刺激胆囊，引起胆绞痛发作。（360常识网）

   如何缓解压力和焦虑？教你一个简易打坐养生法
 

打坐、静坐可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率，经常练习还能锻炼腿部、腰部力量，有助于全身血液循环，提高记忆力，并缓解焦虑和压力。这里教你一个简易打坐养生法 ：

①坐姿前屈。坐在垫子或床上，双腿并拢伸直，向前俯身，双手触碰小腿胫骨，感到大腿后侧被拉紧，保持15~30秒钟，休息半分钟，再做一组。

②跪姿伸展。跪在垫子上，双膝并拢，脚踝背伸，使两个脚面都贴在垫上。然后双手后撑，尽可能后仰上身，感觉到大腿前部被拉紧时，保持15~30秒钟。休息半分钟，再做一组。

③一般健身者，可以从单盘开始，然后慢慢双腿盘坐，上身保持挺直，双手交叉虚放在丹田处，或两手心向上，轻放在两膝上排除杂念，坐20~30分钟即可。（健康常识网）

   疾病的筛检通常有两种形式
 

一是筛检生物学方面的危险因素，如异常的血脂和血压水平，从而起到干预和治疗疾病的作用；二是直接把疾病筛检出来，随后采取有效的治疗，从而在出现典型的临床症状表现之前，就已治愈。

拿发病率、死亡率第一的肺癌来说。如果在最早的I期肺癌发现并治疗，5年生存率可以达到90%以上，治愈率达到92%，但是一旦到了晚期IV期的时候再治疗，治愈率接近0。

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