寿命竟与体重有关？研究发现：这样体型的人更长寿 | 老板健康夜话

「4月10日」健康新知：

①起夜与不起夜哪个健康

②腰酸是肾透支？不一定

③研究发现体型影响寿命

④肾结石全是豆腐的错吗

   “晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？

从医学的角度分析，晚上起夜会中断睡眠，降低睡眠质量的同时，也增加了情绪烦恼、意外跌倒等风险。相对来说，不起夜能够保证较高的睡眠质量，有助于人体的自我修复，不过强行憋尿、忽视尿意的行为也会增加膀胱的损害、炎症风险，是不可取的。综合来讲，如果排除了疾病、不良因素和憋尿等行为的影响，不起夜肯定优势更大，但是生活中还是要“按需起夜”。（39健康网）

   腰酸就是“肾透支”吗？也可能是这些原因！

对男性来讲，肾脏是健康的根本，很多男性在腰酸时，就会联想难道是肾透支了？不一定是。因为肾脏病大多数没有腰酸或腰痛的症状，但是在个别的情况下，如果有肾脏肿大，比如急性肾小球肾炎、急性盂肾炎等，会出现腰酸或者腰痛。

一旦肾脏出现透支，身体会出现乏力、水肿、尿液中泡沫变多，失眠多梦等症状，这时一定要引起重视，尽量给肾脏做些全面的检查。（CCTV生活圈）

   寿命竟与体重有关？研究发现：这样体型的人更长寿

人们常说“有钱难买老来瘦”，意思是上了年纪清瘦些，有利于健康长寿，这种说法有没有道理呢？人上了年纪，身体代谢机能会减慢，容易出现超重、肥胖，同时增加了患上高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险，所以肥胖肯定是不好的。

但如果特别瘦也需要警惕，可能会有潜在的消耗性的疾病，比如糖尿病、甲亢、胃肠道疾病等。有国外研究发现，长寿的人体重一般都是不胖也不瘦，甚至还稍微偏重一些。（CCTV生活圈）

   爱吃豆腐容易得“肾结石”？真相来了！

生活中，不少人将豆腐跟结石划上了等号，认为豆腐是引发结石的罪魁祸首，然而，事实并不是这样。豆腐本身含有比较丰富的钙，但是，把患上结石的原因归结到豆腐上却太片面化了。

过多的吃豆腐会增加患上结石的发病率，但是并不是说吃了豆腐就很容易患上结石，它们之间不存在必然的联系。导致肾结石发生的原因是多方面的，患者的尿路异常、生活环境、水质、气候等都是存在一定关系的。（39健康网）

   如何解决夜间起夜多的问题？

晚上起夜多，说明膀胱内有很多尿，每次尿并没有尿干净。这种情况最常见的就是膀胱出口梗阻，导致膀胱的尿，每次都没有彻底排干净。建议可以口服α受体阻滞剂。α受体阻滞剂最常见的有坦洛新、坦索罗辛、阿夫唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。

 

口服药的目的，主要就是可以降低膀胱颈以及前列腺的平滑肌张力，减少尿道阻力，使排尿变得更加通畅。推荐到下午4点钟以后，少喝水，到晚上睡觉前，体内形成的尿量，绝大多数都可以已经排除，这样夜间形成的尿就会减少。

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